來大姨媽可以喝咖啡嗎
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女性生理期間飲食很關鍵,如果不注意飲食會給身體帶來很多危害,在這段時期應該選擇一些安神、營養、健脾開胃等易消化的食物。那麼,來大姨媽可以喝咖啡嗎?接下來爲大家解答一下。
來大姨媽可以喝咖啡嗎
來大姨媽不建議喝咖啡。咖啡中含有咖啡因,會影響內分泌因素,導致月經量過多或者是引起痛經;而且咖啡會興奮大腦以及中樞神經,會引起失眠等症狀。因此在來大姨媽期間,最好是避免喝咖啡,這個階段可以適當的喝紅糖水。同時月經期間要注意保暖,多穿點衣服避免着涼,還可多吃點瘦肉,雞蛋,牛奶,以及喝一些蘿蔔湯,雞湯,棒骨湯等對身體恢復有很好的作用,還可以補充月經期間所消耗的物質。
知識拓展:經期的飲食禁忌
1、辛辣食物
月經期的飲食在食物製作上應以清淡易消化爲主,少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物,以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。
2、生冷食物
月經期間會失血過多,如果身體偏寒還會出現痛經的情況,寒氣入侵會導致經血不暢,所以少吃海鮮等寒涼食物,少吃雪糕,冷飲,像梨子,西瓜,柚子等寒性水果也要少吃。
3、活血化瘀食物
女性經期間身體處於特殊的排毒階段,有的朋友認爲因爲流失了大量的血,所以應該吃一些像紅棗之類補血氣的食物來補補,但是恰恰相反,經期間吃活血化瘀的食物,會增加經量,加長經期時間。
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