來大姨媽可以吃香蕉嗎 來月經可以吃香蕉嗎
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香蕉是常見的水果，具有減肥的功效，還能緩解便祕，因此大家都很喜歡吃。但是女性經期的時候身體情況特殊，飲食是要格外注意的，否則很有可能會影響到月經。那麼，來大姨媽可以吃香蕉嗎？接下來就爲大家解答這個問題。
來大姨媽可以吃香蕉嗎
來大姨媽可以適量吃香蕉。香蕉含有豐富的維生素b，對於女性月經期間的焦慮情緒具有一定的緩解作用，因此月經期間是可以吃香蕉的。另外香蕉富含有很多的微量元素，其中以鉀的含量居多，由於經期失血過多，會導致身體的微量元素，適量的香蕉對身體有好處。但是建議在月經期間不要過量的吃香蕉，因爲香蕉屬於寒性食物，如果月經期間大量的適用寒性食物容易引起月經期間身體的不適。
知識拓展：月經期間的注意事項
1、不宜過性生活
月經期間宮頸口處於微開狀態，在經期同房容易將外陰及會陰周圍的病菌帶入陰道、子宮頸甚至進入子宮，引起子宮內膜炎或急性附件炎包括輸卵管及卵巢及盆腔腹膜炎，另外也可能導致脫落的子宮內膜逆流入盆腔引起子宮內膜異位症。
2、不宜劇烈運動
月經期間並非絕對禁止運動，但劇烈運動，如跳高、跑步等要儘量避免，否則會加重經期的不適，如腰痠背痛，甚至引起痛經和月經失調。而經期游泳更要避免，因經期宮頸口處於微開狀態，細菌易侵入宮腔，增加感染的機會而引起各種婦科炎症，因此月經期間不要游泳。
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