每天揉腹一小時對身體有害嗎

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每天揉腹一小時對身體可能有害,也可能沒有害處,需要綜合判斷。

每天揉腹一小時對身體有害嗎

1、有

揉腹屬於一種比較常見的保健按摩方式,如果每天揉腹一小時的過程中力度比較大,或是進行逆時針,通常會導致胃腸功能發生紊亂,使患者出現腹脹、腹痛、腹瀉等不適症狀,甚至還可能會傷害到內臟,導致腹部出血。

2、沒有

如果每天揉腹一小時的過程中比較輕柔,可以增加腹肌和腸平滑肌的血液流量,促進腸道蠕動,從而預防便祕,而且還可幫助脂肪代謝,對於減肥也有一定的好處。

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