缺鈣會引起便祕嗎 缺鈣會不會便祕
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正常人的血鈣維持在2.18-2.63毫摩爾/升,如果低於這個範圍,則認定爲缺鈣。但對於60歲以上的老年人,由於生理原因,老年人甲狀旁腺激素長期代償性增高,引起了“鈣搬家”,使血鈣增高,這樣,測量結果就不能真實反映體內鈣的含量。那麼缺鈣會引起便祕嗎,接下來就爲大家解答這個問題。
缺鈣會引起便祕嗎
缺鈣一般不會引起便祕,便祕一般是因爲飲食不當或運動過少引起的,可以通過改善飲食和多運動改善便祕的症狀。
1、飲食不當,便祕可能是平時的飲食吃太多油膩、辛辣刺激性食物或不容易消化的食物,如油條、大蒜、年糕等,這些食物會導致患者的胃腸蠕動過慢。患者每日應該多飲水,每日的飲水量至少1-2L,多吃容易消化的食物,比如小米粥、麪條等,還要多補充膳食纖維也可以起到促進胃腸蠕動的作用,如黃瓜、香蕉、蘋果等。
2、多運動,便祕也可能是長時間不運動,經常久坐引起。患者可以通過多運動,如跑步、跳繩、游泳、打球等,來增加腸道蠕動,促進排便。
缺鈣可能會導致免疫力低下、O型腿、駝背等症狀,需要及時的補充鈣元素,可以在醫生的指導下服用維D鈣咀嚼片等,平時也可以多吃菠菜、雞蛋、蝦肉等食物來補充蛋白質。
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