牛奶和豌豆可以一起吃嗎 牛奶和豌豆可不可以一起吃
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牛奶和豌豆可以一起吃。
牛奶和豌豆兩者並沒有存在相剋，並且兩者都是含有豐富營養的食物。豌豆中含有豐富的蛋白質、澱粉、粗纖維，而牛奶也含有蛋白質，以及維生素B1、維生素B2、鈣、磷、鐵等營養物質。
豌豆和牛奶一起吃時，兩種食物中所含的蛋白質總量會大大增多，可以起到維持組織生長、更新和修復，爲人體提供能量的作用。同時，兩種食物中含有豐富的礦物質，礦物質是人體重要的組成物質，能有效補充人體營養。豌豆和牛奶進入人體後也不會發生化學反應，不會產生有毒物質，因此豌豆和牛奶能一起吃。
不過儘量不要早晨空腹喝牛奶，牛奶的乳糖含量較高，如果空腹喝牛奶有可能會導致腹脹、腹瀉等症狀。另外，牛奶過敏或乳糖不耐受者，不宜喝牛奶。
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