爲什麼產後容易抑鬱
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產後容易抑鬱可能是因爲生理性因素,病理性因素,比如內分泌物的改變、家庭原因的因素引起的。具體分析如下:
一、生理性因素
產後不健康的飲食習慣,睡眠不足,心情煩躁、憂慮,不與外界接觸,會產生抑鬱的情緒。
二、病理性因素
1、內分泌物的改變
生產後,體內的激素不平衡,導致分泌物過少或者過多,可能會伴有異味,會影響情緒的變化,可能會導致抑鬱。
2、家庭原因
生產後,女性很少和家裏溝通,缺乏交流,帶孩子壓力過大,精神緊張,可能會引起抑鬱。
產後應注意,避免進食辛辣刺激的食物,可以多吃一些新鮮的蔬菜、水果,可以適當地去戶外散心,緩解緊張的情緒,舒緩壓力,放平心態。如果產後抑鬱較嚴重,還需要及時與醫生取得聯繫,儘早治療。
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