來月經一天沒吃飯有影響嗎
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來月經一天沒吃飯一般有影響,容易導致營養不良以及身體抵抗力下降等情況出現。詳情如下:
女性在來月經期間,身體抵抗力通常會有所下降,如果一天沒吃飯就容易導致機體攝入營養不足,引起渾身乏力、頭暈、噁心等症狀出現。而且如果在月經期間不注意補充營養,達不到基礎的代謝標準,還會導致身體抵抗力進一步下降,容易受到病毒或細菌的侵襲,引起病毒性感冒或細菌性感冒等疾病出現,所以來月經一天沒吃飯一般有影響。
月經期間一定要保證三餐規律,而且應適當多吃一些含有高蛋白以及高維生素的食物,比如雞蛋、瘦肉、蘋果、火龍果以及菠菜等,對增強身體抵抗力有幫助。如果女性在月經期間身體出現不適症狀,應及時就醫治療。
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