哺乳期可以吃榴蓮嗎 哺乳期能否吃榴蓮嗎
本文已影響5.67K人
本文已影響5.67K人
榴蓮,營養價值很高;其果肉中含有大量澱粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白質,以及維生素B1、B2等多種營養物質;是一種營養密度高且均衡的熱帶水果。那麼,哺乳期可以吃榴蓮嗎?接下來就爲大家解答這個問題。
哺乳期可以吃榴蓮嗎
一般來說,哺乳期是可以適當吃榴蓮的。因爲榴蓮中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質,有利於機體營養的補充,並且可以增強免疫力。但是,榴蓮的糖分含量很高,熱量也很高;而且,屬於溫熱的水果,如果過量食用,會影響其它食物的攝入,導致營養不均衡,會影響消化功能,出現胃腸道不適的症狀。而且,還容易導致產婦上火;所以,在哺乳期可以吃榴蓮;但是要控制量。此外,哺乳期的飲食要以清淡、易消化爲主,避免食用辛辣、刺激性,以及生冷、寒涼的食物。
知識拓展:吃榴蓮的好處
1、緩解便祕
因爲榴蓮中含有豐富的膳食纖維,能夠刺激腸胃蠕動;吸附腸道中的有害物及代謝物並排出體外。且可有效縮短排便時間,防止便祕的發生。但需注意,吃榴蓮後要多喝水;或者食用含水量較高的食物。
2、促進消化
因爲榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維,可促進腸胃蠕動,加快胃液分泌;有助於消化,從而達到改善便祕的效果。但需注意,吃榴蓮治便祕要多喝開水。此外,榴蓮還有助於預防和治療高血壓;同時,榴蓮還可改善腹部寒涼的情況;促進體溫上升。
3、增強免疫
因爲榴蓮中除了含有色氨酸外,還含有7種人體必需氨基酸。其中,穀氨酸含量特別高。動物實驗進一步證明,穀氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前提,可參與其合成代謝,提高機體的免疫功能。此外,還可以活血散寒、緩解經痛。
以上就是關於哺乳期可以吃榴蓮嗎的介紹。希望以上內容對您有幫助。
【哺乳期媽媽可以吃榴蓮嗎】
哺乳期可以吃黃瓜嗎 哺乳期吃黃瓜會回奶嗎
哺乳期吃橘子會回奶嗎 哺乳期可以吃橘子嗎
哺乳期可以吃麥冬嗎 哺乳期吃麥冬回奶嗎
山竹哺乳期可以吃嗎 哺乳期不能吃什麼水果
哺乳期可以吃黃芪嗎 哺乳期吃黃芪可以催奶嗎
哺乳期能吃葡萄嗎 哺乳期宜吃葡萄嗎
苦菜哺乳期可以吃嗎哺乳期吃苦菜會回奶嗎
哺乳期可以吃蠶蛹嗎 哺乳期吃蠶蛹回奶嗎
哺乳期可以吃蜂蜜嗎 哺乳期吃蜂蜜好嗎
哺乳期可以吃西瓜嗎 哺乳期可不可以吃西瓜
哺乳期吃豌豆好嗎 哺乳期能吃豌豆嗎
天麻哺乳期間可以吃嗎 哺乳期吃天麻回奶嗎
哺乳期可以吃花甲嗎 哺乳期怎麼吃花甲
哺乳期能吃枸杞嗎 哺乳期吃枸杞好嗎
杏仁哺乳期可以吃嗎 哺乳期吃什麼下奶
哺乳期吃柚子會回奶嗎 哺乳期可以吃柚子嗎
哺乳期可以吃榴蓮嗎 哺乳期榴蓮母乳也是榴蓮味嗎
哺乳期可以吃冬筍嗎 哺乳期吃冬筍會回奶嗎
頭孢哺乳期婦女能吃嗎 頭孢哺乳期婦女可以吃嗎
苦瓜哺乳期可以吃嗎 哺乳期可以喝苦瓜水嗎
哺乳期可以吃燒烤嗎 哺乳期吃燒烤有影響嗎
哺乳期能拔牙嗎 哺乳期可以拔牙嗎
哺乳期可以吃生大蔥嗎 哺乳期吃大蔥好嗎
乳腺癌可以吃榴蓮嗎
哺乳期可以吃蒜苗嗎 哺乳期吃蒜苗回奶嗎
哺乳期可以吃豬肝嗎 哺乳期吃豬肝會回奶嗎
哺乳期可以吃辣嗎
桑葚哺乳期可以吃嗎 哺乳期吃桑葚會回奶嗎
哺乳期吃南瓜會回奶嗎 哺乳期可以吃南瓜嗎