哺乳期薯片可以吃嗎 哺乳期媽媽能吃薯片嗎
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寶媽不宜多吃薯片。薯片本身營養價值低,且含有大量的脂肪和鹽,食用過多會加重寶媽的腸胃負擔,也會導致寶媽肥胖,還可能通過哺乳影響到寶寶的健康。
哺乳期慎食薯片。
薯片雖然由土豆烤制而成,但是毫無營養價值可言。在烤制的過程中,不僅損失了土豆的營養,還添加了大量的鹽、脂肪和添加劑,不利於寶媽的身體健康,給寶媽的腸胃和腎造成負擔,導致寶媽便祕、肥胖等,也會通過哺乳影響到寶寶的身體健康和智力發育,讓寶寶上火、腸胃不適等。所以,寶媽應該慎食薯片,偶爾吃一兩次問題不大。
1、寶媽不宜多吃薯片。薯片本身營養價值低,且含有大量的脂肪和鹽,食用過多會加重寶媽的腸胃負擔,也會導致寶媽肥胖,還可能通過哺乳影響到寶寶的健康。
2、薯片不宜在飯前食用。寶媽如果在飯前食用薯片,易造成飽腹感,影響寶媽其他營養的攝入,不利於寶寶生長髮育。
3、寶媽薯片選購要細心。寶媽吃的薯片應該在正規商店購買,薯片的包裝袋不能漏氣,生產日期不能臨近過期。
4、儘量吃自家制作的薯片。
薯片中確實有馬鈴薯的成分,不過這馬鈴薯卻是以馬鈴薯泥的形式存在的。並不是你想象中的土豆片哦!
1.馬鈴薯泥的成分是1/3的水分和2/3的土豆粉。再額外增加點玉米粉調和而成,玉米粉的作用是在炸的過程中不會輕易碎掉,而且增加酥脆的口感。
2.用大概4噸重的機器滾壓實土豆泥,變成一個巨大的土豆泥餅。再用橢圓形模具把土豆泥切出形狀來.
3.爲了讓土豆泥的形狀更清晰,有另外的流水線把多餘的土豆泥下腳料帶走。剩下清晰地土豆泥餅就被送去油炸和壓彎啦!
4.土豆泥餅在190度的熱油裏炸11秒就出鍋。然後經過鼓風機,吹掉薯片上多餘的油,並且配上各種口味的調料。
5.最後倒進薯片桶裏,有意思的是薯片桶下邊有機器一直抖動,直到薯片的空隙降到最低。然後蓋上蓋子,一瓶薯片就這樣產生了!
哺乳期能吃薯片嗎?
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