獻完血後多久可以運動 獻完血後多長時間可以運動
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獻完血後一般3天可以小幅度運動,約3個月可正常運動。
獻血時通常會使人體損失部分血漿和血細胞,一般不會對日常活動造成影響。獻完血後血細胞需要一定的時間進行恢復,如果獻完血後沒有休息,立即進行運動,容易引起心慌、氣短、乏力、胸悶等不適症狀,還可能會對身體健康造成影響。建議獻完血後3天后再進行小幅度運動,比如散步、騎車等。
獻血一般獻的是全血,包含紅細胞、白細胞、血小板等成分。獻完血後白細胞、血小板恢復時間比較短,但紅細胞恢復的時間相對就比較長,通常120天左右纔會完全恢復正常,因此建議獻完血後約3個月再進行正常運動,以免增大心肺功能負擔,引起身體不適。
獻完血後要注意休息,合理安排飲食,補充營養,短期內避免劇烈運動。
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