香蕉維生素高嗎
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香蕉具有治療熱病煩渴、肺燥咳嗽、便祕、痔瘡的藥用價值。含有的維生素通常是比較高的,但是一次性不可以吃太多,避免引起不適症狀。
香蕉屬於一種常見的水果,含有的營養成分比較高,比如維生素、蛋白質等,每100g香蕉當中含有的維生素大約是24mg,適量食用可以給身體補充營養物質,提高人體免疫力。尤其是香蕉中的維生素,比如維生素A、C、U、B 1、B2等可以幫助保護視力,緩解夜盲症和乾眼病,並且還可以促進骨骼正常發育,維持皮膚和黏膜健康,對身體是非常有益的。但是香蕉中的膳食纖維比較豐富,一次性不可以吃太多,如果吃得過多,可能會加快胃腸道蠕動,導致腹瀉、腹痛等胃腸道不適。
建議在吃香蕉時注意,如果患有高血壓、脾胃虛寒以及水腫的患者,需要減少食用量。另外,如果發生不適,可到醫院就診。
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