跑步對肝臟好不好

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跑步對肝臟一般比較好,但是建議根據身體情況、運動習慣等,選擇跑步速度、跑步時間。

跑步對肝臟好不好

跑步可以調動全身的肌肉,起到促進血液循環,加速有害物質代謝的作用。也能夠減少脂質沉積,減輕脂質對肝細胞的損害。還可以增強肝臟的代謝、排毒功能,促進損傷的肝細胞修復。對提高抵抗力,增強抗病能力也有比較好的效果,有助於降低感染肝炎病毒的風險。

如果身體耐力比較差,或沒有運動的習慣,建議採取循序漸進的方式,逐漸增加跑步時間、跑步距離,避免身體過於疲勞。

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