防動脈硬化的最佳食物預防動脈硬化的最佳食物

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動脈硬化是動脈的一種非炎症性病變，可使動脈管壁增厚、變硬，失去彈性、管腔狹窄。動脈硬化是隨着年齡增長而出現的血管疾病，其規律通常是在青少年時期發生，至中老年時期加重、發病。那麼，防動脈硬化的最佳食物？

防動脈硬化的最佳食物

苦瓜、芹菜、山楂、決明子、洋蔥、木耳、大蒜等這些飲食可以抵抗動脈硬化，防止動脈硬化。動脈硬化的原因還包括肥胖、缺乏鍛鍊、長期高血壓也容易引起動脈硬化，經常吃醃漬品和太鹹的東西都容易引起動脈硬化。爲了診斷病因，需要做冠狀動脈檢查，並根據檢查結果進行治療。不要生氣，不要上火，以免心情不好，病情加重。動脈硬化風險人羣應注意動脈硬化併發症的發生。

動脈硬化患者不要吃太多甜食，避免油炸食物，避免吃豬油和其他動物油，不要吃太多植物油。過多的植物油也會使人發胖，促進動脈粥樣硬化的形成。濃茶和咖啡會使大腦處於興奮狀態，從而影響睡眠，菸葉中的尼古丁會使血管收縮，導致血壓升高和心率加快。吸菸會增加腎上腺素分泌，促進動脈硬化的發展。強烈的酒精會對神經細胞造成強烈的損傷，這很容易成爲脂質代謝紊亂的誘因。烈性酒精還會破壞肝細胞，促進膽固醇合成，導致高血壓，導致血管阻塞等嚴重後果。