血糖高可以吃麥片粥嗎 血糖高能吃麥片粥嗎
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飲食越來越豐富,各種食物讓人心滿意足。但是,現在的疾病越來越多,高血糖就是其中之一。那麼,血糖高可以吃麥片粥嗎?
血糖高可以吃麥片粥嗎
高血糖可以吃燕麥片,但是高血糖患者吃燕麥片,一是控制量,二是建議煮的時間不要太長。燕麥還含有豐富的B族維生素,對人體新陳代謝也有非常重要的作用。燕麥屬於粗糧,含有豐富的粗纖維,比較適合高血糖患者食用。粗纖維可以增加高血糖患者的飽腹感,延緩糖分的吸收,促進人體新陳代謝。
但是高血糖患者必須控制任何種類食物的數量。燕麥片也含有碳水化合物。過量攝入會導致血糖水平升高。燕麥片煮太久,裏面的碳水化合物會比較多,比如放糖。此時血糖指數會升高,引起餐後血糖波動。
高血糖患者飲食應清淡,避免使用過多的油和調味品。同時,注意細嚼慢嚥,不要暴飲暴食。高血糖患者應遵循少食多餐、定時定量的原則,切勿暴飲暴食,以防血糖不穩定,適當做些運動。希望這篇回答能幫助到您。
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