高血壓吃海帶好嗎 預防高血壓的措施
本文已影響1.28W人
高血壓病是導致中風、高血壓性心臟病和腎功能衰竭等多種嚴重併發症的“禍首”。那麼，高血壓吃海帶好嗎？下面就一起來了解一下吧。
高血壓吃海帶好嗎
高血壓患者在飲食上要以清淡爲主，像海帶是屬於海藻類，是我國人工養殖的主要海藻之一，海帶營養豐富，尤其是海帶中含有巖藻多糖，是所有陸上蔬菜所絕對沒有的特殊成分，它對抑制大腸癌有明顯的作用，海帶中的海帶氨基酸也有降壓的作用，海帶中多糖有降血脂的作用，還有海帶含有豐富的碘，可以作爲防止甲狀腺療效的食品來食用，因此，海帶食品比較受消費者的喜歡。
而且對於高血壓，心腦血管疾病的患者來說也是比較好的食品，像高血壓患者經常的食用，能夠對血壓起到一定的降壓作用，還有就是像一些肥胖的患者經常使用也可以減少飢餓感，又能從食物中吸取更多的氨基酸和無機鹽，所以也是比較適合肥胖的患者使用的。
預防高血壓的措施
1、合理飲食
因爲食療是一個保持血壓穩定，降血壓的好方法。平時應該多吃一些低鹽、低脂的食物，如胡蘿蔔粥、芹菜粥等，有助於血管舒張，促進全身血液流動。少吃油膩、油炸食品，有些食物油膩大，吃多了很容易造成血脂變稠，導致血流速度變慢。
2、規律作息
平時一定要注意勞逸結合，避免熬夜，要保證充足的睡眠；可通過聽音樂、練瑜伽及和朋友聊天等，一系列舒緩心情的活動來緩解壓力。避免情緒激動、大喜大悲等；這樣有助於緩解高血壓的症狀，防止高血壓併發症的危險；還要避免抽菸、喝酒。
希望以上內容對您有幫助。
精彩圖片
熱門精選
-
高血壓的人能吃海蔘嗎 高血壓的人能不能吃海蔘
-
如何預防高血壓 如何防治高血壓
-
高血壓吃什麼好 這樣預防高血壓事半功倍
-
高血壓併發症的預防措施
-
如何預防高血壓病 怎樣預防高血壓病
-
高血壓能吃帶魚嗎 高血壓能不能吃帶魚
-
高血壓焦慮的護理措施是什麼
-
冬季高血壓高發 預防高血壓注意事項
-
怎樣預防高血壓 6個防治高血壓的祕招
-
怎樣預防高血壓
-
【高血壓吃海鮮可以嗎】高血壓吃海鮮好嗎 高血壓能不能吃海鮮
-
高血壓病人的護理措施有哪些
-
高血壓能吃海蔘嗎 高血壓可以吃海蔘嗎
-
兒童高血壓的預防
-
高血脂的預防措施有哪些
-
高血壓可以吃海鮮嗎 高血壓能吃海鮮嗎
-
預防高血壓吃什麼 夏季預防高血壓四種水果效果好
-
高血壓可以吃海蔘嗎 高血壓吃海蔘有影響嗎
-
如何預防妊娠高血壓 怎麼預防妊娠高血壓
-
高血壓應該如何預防 怎麼預防高血壓
-
怎樣預防更年期高血壓,預防高血壓有妙招
-
高血壓能打乒乓球嗎 如何預防高血壓
-
高血壓腎病的防治措施有哪些呢？
-
怎麼預防妊娠高血壓 如何預防妊娠高血壓
-
高血壓吃什麼好 這樣預防高血壓事半功倍
-
怎麼預防高血壓 5招助你遠離高血壓
-
預防高血壓吃什麼好 如何將血壓
-
高血壓的防治 高血壓怎麼防治
-
高血壓怎麼防治 高血壓怎麼預防
-
高血壓能吃海鮮嗎 高血壓能否吃海鮮