更年期貧血吃什麼好 更年期貧血吃什麼
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更年期貧血一般是卵巢功能退化導致,患者往往出現月經不調、月經量少、絕經等。但是,如果長期貧血對女性的健康不利,因此更年期女性們要注意及時調養。那麼,更年期貧血吃什麼好?下面就一起來了解一下吧。
更年期貧血吃什麼好
更年期的女性由於月經血及不規律,同時食慾非常差,往往都會合並有貧血這一類疾病。如果更年期的女性如果發生了貧血,應該吃一些紅棗以及桂圓、動物血以及動物肝臟等補鐵的食物改善。
同時,更年期女性如果發生了貧血,還應該適當的吃一些新鮮的蔬菜和水果,比如白菜和蘋果,這些新鮮的蔬菜、水果當中,含有葉酸以及維生素b12,它們也是造血所必備的原材料,可以促進骨髓的造血功能,達到改善貧血症狀的目的。
若是煩躁易怒較重,消化功能不好的,可以配伍春砂仁、陳皮、合歡皮、香附、川芎等疏肝理氣的藥物同用。更年期貧血的話,就多加當歸、熟地、阿膠等補陰血的藥就好了。
希望以上內容對您有幫助。
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