女人吃蛋白質粉的好處
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蛋白質粉,一般是採用提純的大豆蛋白、乳清蛋白等蛋白複合加工製成的粉末。是一種比較常見的滋補品,其營養價值非常高,是低脂肪、低膽固醇的優質蛋白質。那麼,女人吃蛋白質粉的好處有哪些呢?接下來就爲大家解答這個問題。
女人吃蛋白質粉的好處
1、補充營養
因爲蛋白質粉是人體氮元素的主要來源,不僅能提供消耗的部分能量,還能用來合成新的組織,維持組織蛋白質更新。可有效防止或改善兒童、青少年生長,智力發育,疲倦,體重減輕,貧血,甚至水腫等症狀,爲人體提供必需的蛋白質營養。
2、提高代謝
因爲人體新陳代謝離不開酶、激素、胰島素等物質,而這些物質均是以蛋白質爲主要原料構成的。沒有蛋白質的參與,生命活動就無法進行;而蛋白質粉是含有氨基酸種類最豐富、性能最優越的蛋白質來源,攝入優質蛋白質粉,可以提高機體能力,促進新陳代謝。
3、提高免疫力
因爲很多慢性病的形成是由於基礎營養失衡造成的;因攝取蛋白質不足,或對蛋白質吸收不利而造成機體免疫力下降。補充蛋白質粉不僅可以讓機體營養恢復平衡還可提高免疫力,減少疾病的發生。此外,大豆蛋白質可降低高膽固醇患者的血脂和膽固醇對心臟的不利影響,且用大豆蛋白質替代動物蛋白,可減輕糖尿病患者腎臟負擔。
以上就是關於女人吃蛋白質粉的好處的介紹。但要注意的是,蛋白質粉不可以與酸性飲料一起食用,會凝結成塊,不宜消化吸收。同時,也不建議長期喝蛋白質粉,以免影響正常肝、腎功能。希望以上內容對您有幫助。
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