天山雪蓮果功效與作用
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核心功效:
增強免疫、預防高血糖、淨化血液
簡介:
人們常說天山雪蓮一身都是寶,從花朵,到根,到葉都能吃,而且藥用價值非常顯著。天山雪蓮果是一種獨特的水果,這種水果生長在地下,它的外表與紅薯相似,但它適合生吃,是一種美味的水果,人們把它收取後去皮就能直接吃。今天就來講一講天山雪蓮果的功效與作用吧。
功效與作用:
增強免疫
天山雪蓮果有增強免疫力的效果,這是因爲雪蓮果可以促進人體裏面維生素B族的合成,從而起到提高身體新陳代謝的水平,增強免疫力和抗病能力,同時促進鈣、鎂、鐵等物質的吸收。
預防高血糖
天山雪蓮果可以吸收豐富的果低聚糖,這種物質進入人體後,能加快身體對糖類物質的消化,而且能防止血糖指數升高,血芝果中含有的碳水化合物卻很少被人體吸收,人們食用它能預防高血糖也能過高的血糖慢慢恢復正常。
淨化血液
淨化血液是天山雪蓮果的重要功效,含有豐富的膳食纖維和多種活性成分,人們吃了它以後,能加快血液中有害物質排出,可防止人體血液出現病變,而且能擴張血管,促進血液循環,經常食用能防止高血壓和高血脂發生。
營養價值:
天山雪蓮花具有很高的養生價值,不管是食用還是利用其治療疾病,可以說都是可以發揮出很大的養生功效的,因此對於很多人來說雪蓮花就是延年益壽的一個最好的選擇了,雪蓮花具有活血通經,強筋健骨的作用。天山雪蓮果的果寡糖含量是幹物質的60-70%,其含量是所有植物中最高的,還含有豐富的礦物質及鈣、鎂、鐵、鋅、鉀、硒等微量元素。研究並發現,每天服用3-6g的果寡糖,3周之內,人的糞便中有毒致癌化合物的含量可減少百分之40以上。果寡糖還具有進消化,調理胃腸道;腸內有益菌叢的促生劑,產生雙歧因子;降火清毒、防治面皰、暗瘡;提高免疫力的功效。
注意事項:
適宜人羣
天山雪蓮果適合老年人吃,如果老年人吃的話,可以清涼退火,改善便祕。小孩子吃雪蓮果的話,建議煮熟來吃,雪蓮果可以和豬骨、排骨、雞鴨一起燉湯食用
禁忌人羣
雪蓮果屬於性質寒涼的食物,尤其是腸胃不好的人一定要慎吃雪蓮果。
飲食禁忌
因爲雪蓮果屬於涼性水果,不宜和熱性水果、辛辣食物一起吃。熱性水果如榴蓮、荔枝、櫻桃、大棗、山楂、石榴、木瓜、柑橘等,而辛辣食物包括大蒜、辣椒等。因爲涼性的食物和熱性的食物一起吃就容易導致拉肚子。
希望以上內容對您有所幫助,祝您生活愉快。
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