哺乳期不能吃什麼 哪些食物哺乳期不能吃
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正處於哺乳期的媽媽,爲了寶寶的健康及自身健康着想,切忌貪食。哺乳期不能吃的東西一定要注意忌口,哺乳期的媽媽不能吃辛辣食品、油炸食品、刺激性食物、藥品和酒精、含有可可鹼的食物、食用過量味精。
哺乳期不能吃什麼
1、辛辣食品
應當避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品。因爲這些食物被媽媽的消化系統吸收後,會改變奶的味道和酸度,能引起寶寶拉肚子或脹氣。
2、油炸食品
不要食用油炸食品,如油炸薯片,因爲這些食物通常含的熱量較高,但缺乏營養,只能提供短暫的能量,對奶水質量有很大影響。而且油炸食物難以消化,剛生完寶寶的媽媽消化力又較弱,吃了對媽媽恢復健康不利。
3、刺激性食物
刺激性食物,媽媽在哺乳期吃的刺激性食物,會從乳汁中進入寶寶體內,影響寶寶健康。但可進食少量調味品,如胡椒、酸醋等。
4、藥品和酒精
藥品和酒精,藥品和酒精進入血液後,能通過乳汁進入寶寶體內。因此應注意藥品的禁忌症,避免喝酒。
5、含有可可鹼的食物
含有可可鹼的食物,比如含有巧克力的食物,因爲可可鹼會滲入母乳並在寶寶體內蓄積。可能會傷害神經系統和心臟,並使肌肉鬆弛,排尿量增加,使寶寶消化不良,睡眠不穩。
6、食用過量味精
食用味精對寶寶發育有嚴重影響,特別是對12周以下的寶寶。會造成寶寶智力減退,生長髮育遲緩等不良後果,媽媽在哺乳期最好不要吃味精,千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。
以上是對哺乳期不能吃什麼的介紹,哺乳期不能吃的食物所包含品種較多,但在平常生活中不要嫌麻煩,飲食方面要多做一些考慮,不能吃的東西一定要注意忌口,辛辣食品、油炸食品、刺激性食物、藥品和酒精、含有可可鹼的食物、食用過量味精等在哺乳期一定要避免。
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