哺乳期能不能吃沙田柚 哺乳期吃沙田柚的好處
本文已影響1.54W人
本文已影響1.54W人
哺乳期是可以少量吃沙田柚的。沙田柚中的微量元素很多,哺乳期適當吃沙田柚可以爲產婦補充營養。沙田柚水分多,具有利尿的作用,哺乳期適當的吃些沙田柚可以促進毒素的排出,有利於哺乳期健康,還可以起到降火的作用。
哺乳期吃沙田柚的好處
1、預防寶寶貧血
哺乳期產婦吃少許的柚子,柚子的營養價值通過乳汁傳給寶寶,有助於幫助寶寶預防貧血症的發生,增強體質,吸收鈣質與鐵質。
2、有效治療感冒
不管是產婦感冒還是寶寶感冒,在哺乳期吃些柚子或用柚子做的食物(柚子茶)可以有效治療感冒、緩解喉嚨疼痛。
哺乳期吃沙田柚注意事項
1、不宜吃太多
沙田柚富含水分,又含有大量的果膠、纖維素等營養成分,具有較強的通便作用,適量吃具有潤腸通便的作用,食用過多則容易出現腹瀉。而且沙田柚是性寒的水果,食用後會增加體內寒氣,不利於產婦健康,建議產婦少吃沙田柚。
2、不宜睡前吃
柚子中含有大量的水分,產婦在睡前吃沙田柚,容易在睡眠過程中產生尿意,出現夜尿的情況,很不方便。因此,睡前1-2個小時最好不要吃柚子,也不要吃其他富含水分的食物。
3、不宜空腹吃
沙田柚果肉中含有果酸,果酸會刺激腸胃分泌大量的胃酸,腸胃較爲虛弱的產婦食用後容易引起腹瀉等不適反應。建議最好是在飯後1-2個小時食用沙田柚,這樣不容易造成不適,而且還可以促進消化。
哺乳期能吃螃蟹嗎 哺乳期不能吃的食物
哺乳期能吃番荔枝嗎 哺乳期吃番荔枝的好處
冰糖柚是什麼 冰糖柚和沙田柚哪個好吃
沙田柚的功效與作用
哺乳期能吃蔥嗎 哺乳期吃蔥有什麼好處
哺乳期哪些食物不能吃 哺乳期不能吃的食物
糙米哺乳期能吃嗎 哺乳期吃糙米有什麼好處
哺乳期能吃蘋果嗎 哺乳期吃蘋果有哪些好處
哺乳期能吃春筍嗎 哺乳期吃筍有什麼好處
哺乳期能吃青木瓜嗎 哺乳期吃青木瓜的好處
哺乳期能不能吃田雞
哺乳期能吃香瓜嗎 哺乳期吃香瓜有什麼好處
哺乳期能吃枸杞嗎 哺乳期吃枸杞好嗎
哺乳期能吃莧菜嗎 哺乳期吃莧菜有什麼好處
哺乳期不能吃什麼 哺乳期媽媽的禁忌
沙田柚和蜜柚哪個好吃
哺乳期能吃鯽魚嗎 哺乳期吃鯽魚有什麼好處
哺乳期能吃鴨翅嗎 哺乳期吃鴨翅有什麼好處
哺乳期不能吃的食物 哺乳期的飲食禁忌
哺乳期能吃扁豆嗎 哺乳期吃扁豆有什麼好處
哺乳期能不能吃橄欖 哺乳期吃橄欖有什麼好處
百香果哺乳期能吃嗎 哺乳期吃百香果的好處
哺乳期能吃香椿嗎 哺乳期吃香椿好不好
女性哺乳期不能吃的食物 女性哺乳期不能吃什麼
哺乳期吃豌豆好嗎 哺乳期能吃豌豆嗎
哺乳期能不能吃螃蟹 哺乳期能吃螃蟹嗎
哺乳期能吃黃皮果嗎 哺乳期吃黃皮果的好處
哺乳期能吃芝麻嗎 哺乳期吃芝麻有什麼好處
哺乳期能吃金鯧魚乾嗎 哺乳期吃金鯧魚的好處
哺乳期可以吃螃蟹嗎 哺乳期不能吃的食物