夏天寶寶喝什麼水
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嬰幼兒的調節功能尚不完善,既怕熱也怕冷。夏季一到,寶寶出汗多,要適當補水,那應該喝熱水還是涼開水?夏天寶寶喝什麼水?
白開水最合適。
白開水經過多層淨化處理後,水中的微生物已經在高溫中被殺死,而其中的鈣、鎂等元素對身體是很有益的。而過冷或過熱的水,都會損傷寶寶嬌嫩的胃黏膜,影響消化能力,所以一般夏天寶寶最好飲用與室溫相同的白開水。
可以喝。
寶寶喝涼開水最有利於健康。燒開後再冷卻的水,其中的氣體比未煮之前少一半左右,因而水分子之間的凝聚力增加,與人體細胞內水的特性十分接近。所以,涼開水最容易被人體吸收並透過細胞膜,有利於新陳代謝。
需要注意的是,燒開後冷卻4-6小時內的涼開水,是最理想的飲用水。長期貯存會被細菌污染。
不要給寶寶喝冰水。大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮,影響消化,刺激胃腸,甚至導致腹痛、腹瀉。
久存的開水不宜給孩子飲用。室溫下存放超過三天的飲用水,尤其是保溫瓶裏的開水,易被細菌污染,並可產生具有毒性的亞硝酸鹽。
1、喝奶前半小時,不宜飲水;因此時飲水會沖淡胃液,不利食物消化,而且會擴張胃容積,增加胃的飽脹感,影響寶寶食慾。
2、喝完奶後,不宜大量飲水;胃內的食物很容易被水分浸脹,食物在水的作用下體積增大,不易於消化,給寶寶帶來不適感。
3、睡前1小時停止飲水。睡前不提倡大量飲水,因爲飲水後會產生大量的尿液,增加尿牀次數,影響寶寶的睡眠質量。
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