產婦喝牛奶好嗎
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產婦在生產之後身體損耗大,需要補充多種營養素來幫助身體恢復。牛奶素來被認爲是滋補佳品,那麼產婦喝牛奶好嗎?
產婦喝牛奶有好處。牛奶所含的蛋白質是完全蛋白質,含有豐富的人體所必需的氨基酸和鈣、磷、鐵等礦物質及多種維生素,是適宜產婦的營養保健品之一。
中醫認爲,產婦喝牛奶有補虛損、益肺胃、生津液、潤大腸的作用。產婦喝牛奶可以獲得豐富的鈣質,一方面可以預防產後鈣流失及便祕,另一方面,母乳餵養的嬰兒也能獲得充足的鈣,保障生長髮育。
產婦每日飲用250-500毫升牛奶,有利健康。產婦也可以根據自己的飲食習慣,與其他食物進行合理搭配,來調整牛奶的食用量。
剖腹產的產婦,術後腸腔內會有積氣,容易發生腹脹,所以這類產婦在產後一週內應避免食用水煮雞蛋、牛奶等脹氣食物,以防加重腹脹,不利傷口癒合。
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