三伏天坐月子可以開空調嗎
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對於許多在炎熱的夏季生寶寶的媽媽們而言,最難熬的怕就是三伏天了,特別是在三伏天坐月子的媽媽們,想開空調但家裏人又說不好,但是不開又難受,所以三伏天坐月子可以開空調嗎?
三伏天坐月子是可以開空調的。
傳統坐月子的說法是“怕產婦受風、着涼”,得月子病,所以即使是在炎熱的三伏天坐月子,也得把產婦的月子房間門窗緊閉,包頭蓋被,不讓開空調和電風扇。
但是傳統做法並無科學依據,在炎熱的三伏天坐月子,如果產婦一直處在高溫的環境中,會使機體出汗散熱的功能受到嚴重影響,再加上產婦適應能力較差,就會出現體內的餘熱不能及時散發,體溫中樞調節失常,最終產婦就會出現中暑現象。
產婦在三伏天坐月子時,應當應保持室內空氣流通,開空調注意要將居室溫度保持在24℃-28℃之間,不能把空調溫度開得過低,也不要讓產婦對着空調直接吹。
並且在開着空調的房間裏,新媽媽和寶寶最好穿寬鬆舒適的純棉長袖衣褲,再穿一雙薄棉襪子,但不要捂得太嚴、穿得太厚,以免體內熱量無法散發而引發中暑。經常開窗通風,保證室內空氣清新。每天通風不少於2次,每次30分鐘。
衣服材質應該選擇棉製的,既保暖又吸汗。產後,最常見的身體現象就是出汗多,尤其是以夜間睡眠和初醒時最爲明顯,因此,新媽媽的衣物一定要選擇純棉的、透氣性好的,襪子也是一樣。
平時在家應該穿長衣長褲,穿薄襪子,尤其是淋浴後。如果天氣好,可以到戶外曬太陽,爲了能更好地接受陽光照射,上衣可以選擇半袖衫,不過一定要做好防曬。
三伏天比較熱,有些新媽媽晚上一旦睡着了就會蹬被子,很容易着涼,最好的辦法就是穿着睡衣和襪子入睡。
雖然三伏天非常的炎熱,但是產後媽媽外出時最好還是要帶戴頭巾或者帽子,以免風吹頭部,引發感冒。
三伏天坐月子,新媽媽們應根據自身情況,多吃點清淡利口、生津解暑的食物,比如西紅柿、黃瓜等,多喝開水,少吃過於油膩的食物,健康的飲食習慣不僅有利於媽媽的身體健康,對心理來說也是一種放鬆。
三伏天的氣溫會逼得人汗水不斷,同時也利於各種細菌的滋生。新媽媽在伏天坐月子,身體情況允許後,應開始洗澡,用淋浴不用盆浴,保持自身汗腺通暢,清潔皮膚,講究衛生,預防乳腺炎和子宮內膜炎。
三伏天坐月子,開窗通風是必要的,但是產後媽媽應避免吹穿堂風。如果家裏開空調,溫度也應在26℃左右,且風口不應對吹新媽媽和嬰兒。新媽媽洗澡時,不能用冷水,水溫應適度,洗澡後,要及時擦乾身體和頭髮。總之,不能讓新媽媽吸了溼寒等邪氣。
三伏天坐月子,溫度是最大的考驗。夏季高溫,新媽媽們雖然無需頭裹毛巾,重重包裝,但也需穿寬鬆涼爽的長衣長褲,穿襪子,防寒氣。這本身已經比正常人穿的稍微多了點,此時,應注意家中通風,避免新媽媽處於高溫、悶熱的環境中,預防中暑。
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