奶水不夠怎麼辦怎樣讓奶水變多 遵循3步驟不怕母乳不夠

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母乳是寶寶最營養的食物、安全可靠的食物來源,但不少新手媽媽都擔心沒奶可喂、或是奶水不夠,究竟想要有豐沛的乳汁,應該怎麼做呢?

母乳哺育對寶寶、婦女都好

母乳哺育不僅是提供嬰兒健康、生長及發育的營養來源,對於婦女自身的健康也有許多好處,例如預防乳腺炎、乳癌。

奶水不夠怎麼辦怎樣讓奶水變多 遵循3步驟不怕母乳不夠

遵循3步驟不怕母乳不夠

許多新手媽媽常擔心母乳不夠,寶寶吃不飽、營養不足;事實上,要增加母乳量有三步驟。第一,建立信心,告訴自己一定可以親餵哺育;第二,增加哺育次數,一天約8至12次;第三步是社會支持,例如公共場所及職場設置哺集乳室,提供媽媽足夠的哺集乳場所及時間。

奶水不夠怎麼辦怎樣讓奶水變多 遵循3步驟不怕母乳不夠 第2張

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