哺乳期吃什麼奶水多 這樣吃讓奶水充足
本文已影響1.69W人
本文已影響1.69W人
哺乳期是產後的一個重要時期,很多產婦會出現奶水不足的情況,那麼產後奶水不足怎麼辦?哺乳期吃什麼奶水多?趕緊來了解一下吧。
食材:花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、紅糖適量。
製作方法:先將通草、王不留行煎煮,去渣留汁。再將藥汁、花生米、粳米一同入鍋,加水熬煮。待花生米、粳米煮爛後,加入紅糖即可食用。
功效:通草性味甘淡涼,入肺胃經,能瀉肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麥藍菜的種子,性味苦平,二藥合用治療奶水不足,療效更佳。
食材:蝦米30克,粳米100克。
製作方法:粳米如常法加水煮粥,粥煮至半熟時,加入洗淨的蝦米,米湯稠時即可食用。
功效:粥營養豐富,含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等多種營養素,中醫認爲,本粥補腎壯陽,益精通乳,產後奶水不多者宜經常食用。
食材:酒釀1塊,雞蛋1個
製作方法:將酒釀加水煮開,再打入雞蛋,煮成蛋花狀即可,可趁熱服用。
功效:益氣生津,活血止血,促進泌乳。
食材:豬腎(腰子)500克、黃花菜50克、澱粉、姜、蔥、蒜、味精、白糖、植物油、精鹽各適量。
製作方法:將豬腎一剖爲二,剔去筋膜腺體備用。鍋燒熱後,放植成熱時,放蔥、姜、蒜入鍋煸香,再放入腰花爆炒片刻,至豬腰變色熟透時,加黃花菜、鹽、糖再炒片刻,加澱粉勾芡推勻,最後加味精即成。
功效:中醫理論,豬腎性味鹹平,主治腎虛腰痛,身面水腫。黃花菜性味甘平,能補虛下奶,利尿消腫。另外,黃花菜根亦有催乳作用。本藥膳適合於腎虛導致的奶水不多。
吃什麼催奶快奶水又好 哺乳媽媽不要錯過這些東西
哺乳期奶水稀怎麼辦 奶水稀是什麼原因
在月子奶水少怎麼辦 哺乳期奶水突然減少是什麼原因
哺乳期懷孕奶水會馬上沒有嗎 哺乳期懷孕要斷奶嗎
哺乳期奶水外流怎麼辦 爲什麼奶水會往外流
哺乳期爲什麼不能吃辣 哺乳期吃完辣多久餵奶
哺乳期吃什麼奶水充足
哺乳期奶水回了怎麼辦 回奶了還能再下奶嗎
哺乳期懷孕不斷奶行嗎 哺乳期懷孕奶水有變化嗎
哺乳期奶水發黃是怎麼回事 奶水發黃正常嗎
哺乳期懷孕奶水有變化嗎 哺乳期懷孕還能繼續餵奶嗎
哺乳期奶水怎麼排空 如何判斷奶水是否排空
哺乳期奶水清是怎麼回事 哺乳期奶水清怎麼辦
哺乳期怎樣讓奶水充足
哺乳期人流後會回奶嗎 哺乳期人流影響奶水嗎
坐月子吃荔枝會回奶嗎 哺乳期這樣做可以防止回奶
哺乳期吃葡萄回奶嗎 哺乳期吃什麼會回奶
產後缺乳怎麼辦 六大催乳食材,讓新手媽媽奶水超充足!
哺乳期奶水稀怎麼回事 奶水稀有營養嗎
奶水不足吃什麼下奶快 奶水不足調理食譜