維生素e哺乳期可以吃嗎 怎麼吃?要注意什麼?
本文已影響1.03W人
本文已影響1.03W人
許多女性在生完孩子後都會出現皮膚鬆弛、長斑等問題,而維生素e對於女性有保健、護膚的功效,那麼維生素e哺乳期可以吃嗎?
可以吃,但是要少吃。
維生素e裏面含有維生素e、植物油、明膠、甘油等成分,都是能夠直接從食物中攝取的,成分安全,所以哺乳期的媽媽們也是可以吃維生素e的。
維生素e膠囊裏面的維生素e成分濃度會較高,通常日常飲食是達不到這個濃度的,而且乳母媽媽們吃進去的維生素e會有一部分通過乳汁被寶寶所吸收。
爲了防止嬰兒間接吸收大量的維生素e而影響身體健康,所以哺乳期媽媽在不能按照常人的用量來吃,用量要減少,建議三天吃1粒。
其實最好的方式是吃一些富含維生素e的食物,完全可以滿足人體對它的需求,比如日常多吃一些堅果、豆類,使用胚芽油做菜等。
維生素E在身體內能能清除自由基,具有良好的抗氧化性,即降低細胞老化,具有保持紅細胞的完整性,促進細胞合成的功效。對皮膚也有一定的美白效果。
維生素e爲脂溶性維生素,對生殖功能、脂質代謝等均有作用,可使腺垂體促性腺分泌細胞亢進,增加和修復卵巢功能,使卵泡增加、黃體細胞增大和增強孕酮的作用,改善脂質代謝。
在哺乳期吃維生素e時,最好選擇天然的維生素e,純天然維生素e因爲是從天然植物油提取,適量服用不會對人體造成傷害和副作用,而合成維生素E是以石油化工副產物爲原料製成,有化工中間產物,對人體健康存在潛在威脅,不適宜使用。
哺乳期正常服用維生素e通常是無毒的,但是當服用高劑量時(每天多於1,200國際單位),它可引起反胃,胃腸氣脹,腹瀉和心臟急速跳動等不良的反應。
另外,長期過量服用維生素e可引起噁心、嘔吐、眩暈、頭痛、視力凝、皮膚皸裂、脣炎、口角炎、腹瀉、乳腺腫大、乏力。
(1).由於維生素K缺乏而引起的低凝血酶原血癥患者慎用維生素e。
(2).缺鐵性貧血患者慎用維生素e。
(3).對維生素e過敏者禁用,過敏體質者慎用。
哺乳期如正在使用其他藥品,使用維生素e前請諮詢醫師或藥師,因爲如與其他藥物同時使用可能會發生藥物相互作用。
如果維生素e已經過期了,或者維生素e的性狀發生改變時,禁止使用。
如服用過量維生素e或出現嚴重不良反應,應立即就醫。
維生素e可以修復疤痕嗎 維生素e塗睫毛會長嗎
胖大海哺乳期可以喝嗎 哺乳期飲食應當注意什麼
維生素cbe可以一起吃嗎 維生素cbe一起吃有什麼效果
維生素E的功效與作用 什麼人需要補充維生素E
馬齒莧哺乳期可以吃嗎 哺乳期飲食注意事項
用維生素e擦臉有什麼好處 維生素e塗臉上可以一晚上不洗嗎
哺乳期可以吃抗生素嗎 哺乳期吃抗生素還能餵奶嗎
維生素e膠囊怎麼吃效果最好 缺乏維生素e有什麼症狀
哺乳期維生素e能吃嗎
維生素C和維生素E可以一起吃嗎
薺菜哺乳期能吃嗎 有什麼好處?可以怎麼吃?
哺乳期間可以減肥嗎 哺乳期減肥要注意什麼
過期的維生素e有什麼用途 過期的維生素e能擦臉嗎
哺乳期可以吃維生素e嗎
如何攝取天然維生素E?選擇這幾種食物和湯臣倍健維生素E
維生素ce可以同時吃嗎 吃維生素c加e最佳時間
維生素e白天可以塗臉嗎 維生素e可以長期擦臉嗎
維生素e過期了能幹嘛 維生素e過期一個月能吃嗎
維生素e吃多了有什麼副作用 維生素e適宜人羣
維生素e開封一年了還能吃嗎 維生素e過期了還有什麼用途嗎