奶水不足怎麼辦
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現在都提倡母乳餵養,奶水不足會直接影響寶寶的餵養方式,那麼產後媽媽遇上奶水不足該怎麼辦呢?
寶寶出生後要時常讓孩子吮吸乳頭,寶寶的吮吸可以刺激乳腺分泌乳汁。有實驗證明,寶寶吃奶後,媽媽血液中的催乳素會成倍的增長。
爲了順利開奶,最好是在寶寶出生後1小時內,能吮吸到媽媽的乳房,此時寶寶的吮吸反射最強。出生後3天內不管有沒有分泌奶水,都應該每隔2小時左右讓寶寶吮吸乳頭,以刺激乳房分泌乳汁。每次吮吸的時間控制在10-15分鐘,以免過度吮吸,導致媽媽乳頭皸裂。
哺乳期女性吃的催乳食物主要是用來補充氣血、疏肝理氣、讓乳腺通暢,以增加或者刺激奶水分泌,通常較爲常見的催乳食材有:鯽魚、豬蹄、雞蛋、木瓜、花生等等。下面的食譜都是常見的催乳食譜。
原料:醪糟(超市買的現成的)、雞蛋、白砂糖(也可不放)
做法:
1、把雞蛋打入碗內,攪均勻,備用;
2、將適量水燒開,放入醪糟,水開始翻滾後將攪拌均勻的雞蛋倒入鍋內(倒雞蛋的同時也要攪拌,這樣就成了蛋花了);
3、水沸騰後即可出鍋,出鍋前可以根據個人口味添加白糖,也可不加;
原料:豬蹄兩個(剁成小塊)、花生小半碗(提前泡一下)、姜5片、鹽少許
做法:
1、鍋中放入冷水,水開後將豬蹄放入,用開水略煮一下,斷生後撈出;
2、砂鍋中到入開水,將焯好的豬蹄放入鍋中,放入薑片,大火煮沸後改小火燉1.5小時,加入花生(黃豆)再小火燉1.5小時即可,出鍋前撒少許鹽調味。
用乾淨的毛巾蘸些溫開水,由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭,兩側輪流熱敷,每側各15分鐘。
1、環形按摩——雙手置於乳房的上、下方,以環形方向按摩整個乳房;
2、螺旋形按摩——手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩;
3、指壓式按摩——雙手張開置於乳房兩側,由乳房向乳頭擠壓。
產婦的自信心是影響母乳餵養方式,以及母乳餵養時長最爲主要的因素,母乳餵養對孩子的好處是配方奶無法超越的,媽媽一定要堅定母乳餵養的決心。因爲沒有媽媽會忍心讓孩子捱餓,在這種意念的催促下,媽媽通常會找各種方法催乳,母乳也會分泌的更多。但是如果有乾脆配方奶餵養的僥倖,很可能就會讓孩子失去母乳餵養的機會。
現在都提倡母乳餵養,奶水不足會直接影響寶寶的餵養方式,那麼產後媽媽遇上奶水不足該怎麼辦呢?
如果母嬰一方因患病或其他原因不能哺乳時,一定要將乳房內的乳汁擠出、排空。每天排空的次數爲6~8次或更多。
母乳餵養最好採取坐位哺乳姿勢,這樣更有利於寶寶含接乳頭。
經常更換兩側乳房餵養,就算另一側奶水分泌較少,也要時常讓寶寶吮吸以刺激奶水分泌,儘量避免出現單側乳汁分泌多。
如果媽媽母乳餵養實在有困難,可以嘗試混合餵養。混合餵養添加配方奶的原則是先從少量開始,如一次30毫升,然後觀察寶寶的反應。如果寶寶吃後不入睡或不到1小時就醒,張口找乳頭甚至哭鬧,說明他還沒吃飽,可以再適當增加量,比如一次50~60毫升。以此類推,直到寶寶吃奶後能安靜或持續睡眠1小時以上。
6個月以內的寶寶還是建議純母乳餵養,6個月以後媽媽奶水的質量會逐漸下降,寶寶必須要逐步添加配方奶,以滿足生長髮育所需要的營養。
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