冬天皮膚乾燥瘙癢怎麼辦 冬天皮膚乾燥瘙癢緩解方法

冬天氣候乾燥，很多人都會出現皮膚瘙癢的情況，這是因爲乾燥的空氣導致皮脂分泌減少，最後引起皮膚瘙癢、乾燥、脫屑、乾裂和起皺。那麼冬天皮膚乾燥瘙癢怎麼辦呢？一起來看看吧。

冬天皮膚乾燥瘙癢怎麼辦

1.洗澡次數不要太多

每週約兩次即可，洗澡水不可過熱，洗澡時間不要過長，肥皂不需用太多。洗澡時應選用中性或弱酸性、不含香精、防腐劑、皁基等化學刺激成分的沐浴液。

2.滋潤皮膚

冬季每天至少要在面部和身體上運用補水霜2次，以維護保養皮膚並彌補水分。含有天然成分（如盧薈，活性益生菌和泛醇）的補水霜對絕大多數皮膚類型都十分有效且無刺激性。

3.注意飲食

對於皮膚乾燥的人來說，油脂少容易乾燥，所以適當多補充油脂豐富的食物比較好。含油脂豐富的食物很多，比如花生、芝麻、香腸、核果類等都是高油脂食物。但也要注意，可別吃太多，冬天運動少，吃太多油脂更容易發胖。

4.隨身攜帶保溼噴霧

選擇適合自己膚質的保溼噴霧，也可以自制保溼噴霧。自制保溼噴霧就是將保溼效果好的水果榨成汁，多加入一些水進行稀釋，然後，裝入小瓶子當中，隨時隨地拿出來噴一噴，肌膚保溼鎖水的效果相當好。

5.每天喝充裕的水

保持身體水分對您的皮膚健康的定義至關重要。每天至少喝六至八杯水，以消除廢料並獲得非常好的皮膚身體健康。

6.用橄欖油做護膚品

橄欖油中的維生素A、D、E對皮膚乾燥過敏有不錯的療效。用方糖潤膚是老一代人的“祕方”，把一塊方糖溶在一盆熱水裏然後擦身，護膚效果非常好。

7.避免吃太多糖

倘若身體糖份過多，隨着着時間的流逝，糖份實際上會傷害皮膚。葡萄糖水分子式很有可能會在您的系統中沉積，並在稱作糖化的整個過程中粘附在蛋白質分子上。依據糖基化作用造成的分子式會損壞膠原蛋白，使皮膚缺失可塑性，導致褶皺和鬆弛。

通過上文對上文的閱讀，相信大家對冬天皮膚乾燥瘙癢怎麼辦已經有所瞭解了，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。