最不靠譜的解暑方法 洗冷水澡打赤膊
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最近的三伏天,天氣越來越熱,大部分人都想可以整天泡在水裏纔好呢,或者是可以痛飲幾大杯冰鎮飲料就再好不過了,其實這樣的做法只會讓您出現更難受的現象,下面專家總結出幾個夏季最不靠譜的解暑方法,檢查一下你有沒有犯過錯。
1.整天泡在泳池裏
夏天海邊、泳池中常擠滿想要消暑的人,然而美國紐約大學醫學院臨牀微生物學與免疫學專家菲利普·提爾諾表示,與其相比,衝個溫水澡更解暑。若泳池中水質不好,還會傳染疾病。
2.洗冷水澡
美國加州內科專家巴魯·加德表示,冷水浴解暑看似合理,其實不然。
如果您經常性喜歡沖涼水澡的話,就會讓您的血管迅速收縮,這樣“涼爽”反而就無法進入體內,嚴重的甚至會導致人的機體免疫機制失調。所以說在夏季的時候還是用溫水沖澡比解暑效果更好。
3.防曬霜黏膩,不塗更清爽
美國紐約皮膚病專家黛博拉·加里曼表示,紫外線可穿過雲層,曬傷皮膚,讓人感到灼熱。
因此,即使陰天也應塗抹防曬指數至少爲30的防曬霜。
4.地上灑水降溫
夏天人們常常在地上灑水,藉助其蒸發作用帶走熱量。然而,這樣只能暫時降溫,時間一長,室內溼度增加,反而更加悶熱。
地面的水在蒸發的時候,在地面的細菌和灰塵就會隨着水蒸氣飄散到空氣中,這樣是非常不利於身體健康的。
5.打赤膊
在氣溫接近或超過37℃時,皮膚不但散熱功能減弱,反而會從外界環境中吸收熱量。穿得太少還很容易被紫外線灼傷。
因此越是到了暑熱難熬之時,越不能只穿背心、短褲或打赤膊。當氣溫高於體溫時,可穿一些淺色的薄長衣、長褲,阻隔日光,利於防暑。
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