女性手腳冰涼怎麼護理 女性手腳冰涼的調理方法
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冬季天氣寒冷,這個時候很多女性會出現手腳冰涼這種狀況,摸着她們的手,冰涼冰涼的,感覺就像是摸着一條蛇一般。那麼女性手腳冰涼怎麼調理呢?下面一起來看看。
女性手腳冰涼怎麼護理
1、多食高熱量食物
手腳冰涼,應多吃高熱量的食物,改善手腳冰涼,例如多吃牛肉、羊肉等較溫熱的食品,儘量少吃寒性食物如水梨等。
2、保證充足的睡眠
充足的睡眠有利於儲藏陽氣,每天必須保證至少6個小時的睡眠時間,其次閒暇時間可揉搓手腳心,改善血管中血液的流通。
3、日常護理
每天晚上準備一盆40℃的熱水用來泡腳,一般浸泡20~30分鐘最合適,泡腳可有效改善血液循環,同時如果附加按摩腳步,效果更佳。
4、選用中藥進補
中醫常常推薦十全大補湯、四物湯等中醫藥膳,這些處方特別適合於虛寒體質的人服用,有條件可以選擇中醫就診,根據具體情況進行鍼對性的醫治。
5、按摩保暖
通過刺激陽池穴,可促進全身血液循環以及荷爾蒙激素的分泌,迅速暢通血液循環,溫和身體。按摩時需慢慢進行,力度要平緩,最好雙手齊用。
關於女性手腳冰涼怎麼護理的解答,以上內容爲大家介紹了5種方法,希望可以幫助到大家。
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