女性做什麼運動健腦 適合女生健腦的運動有哪些
本文已影響1.72K人
本文已影響1.72K人
運動是健腦的最佳方式,不僅可以提供腦細胞的營養需要、提高記憶力,還能有效預防各種腦疾病。下面推薦幾款日常便利的健腦運動,當你感覺累了的時候,就做做健腦運動,這也是一種休息。下面就一起來看看最適合女性健腦的六類運動。
女性做什麼運動健腦
1、手指運動
醫學研究證明,手指功能的技巧鍛鍊可促進思維、健腦益智;玩健身球、織衣物等都是健腦益智的好方法。
2、乒乓球
科學研究表明:乒乓球運動要求大腦快速緊張地思考,促進大腦的血液循環,供給大腦充分的能量,具有很好的健腦功能。
3、節慾健腦法
中醫認爲,腎主骨生髓,大腦的活動有賴於腎精充養。節慾可以養精,養精才能健腦養神,推遲大腦的衰老。性生活過度會傷精耗神,未老先衰,百病叢生。歷代皇帝貴族鮮有長壽者,就是這個原因。當然,對中老年來說性活動不可缺少,只是要掌握好“度”。
4、拉耳健腦法
用左手繞過頭頂,抓住右耳殼上提十幾次;再換右手用同樣方法提左耳殼十幾次。
5、拍臂健腦法
用左手輕拍右臂,直到肩膀處,再換右手用同樣方法輕拍左臂到肩膀處。兩臂各拍十幾下。
6、騎自行車
騎腳踏車讓你既要注意周遭環境的影響,也要做好平衡手腳的工作,並促進血液循環,讓大腦攝入更多的氧氣。所以,每次騎腳踏車後,你有可能感覺頭腦清楚,思維清晰。
相信大家看完上文的介紹後,對女性做什麼運動健腦已經有了更多的瞭解了,希望今天的分享可以幫助到大家。
適合冬季的健身運動
健身拉伸運動有哪些 做拉伸運動小技巧
適合辦公室一族的健身運動
孕期運動量該多少合適 孕期可以做哪些運動
女性備孕適合哪些運動
介紹適合老人的健身運動
女人做什麼運動縮陰 縮陰運動真的有效嗎
週末做什麼運動適合
上班族如何健康運動 運動方法有哪些
兒童哮喘適合什麼運動 適合哮喘患兒的運動有哪些
適合在家做的有氧運動 有氧運動適合天天做嗎
偏瘦的人適合做有氧運動嗎 偏瘦的人適合做什麼運動
女人養生的的運動有哪些
秋季適合做什麼運動
運動對大腦的好處 堅持運動對大腦有五大益處
適合夏季的運動有哪些 6種適合夏天的運動
女性做什麼力量運動好 女性適合做什麼項目練肌肉
糖尿病患者做什麼運動 糖尿病患者適合做哪些運動
春季做哪些運動減肥快 這些健身運動瘦得快
盆腔積液做什麼運動好 這些運動更適合!
女性孕前運動有什麼好處?哪些運動適合孕前做?
夏季運動養生有哪些 這樣做更健康
夏季適合做哪些運動
哪些運動適合男人?
女士們適合什麼運動
健身前熱身運動有哪些 健身前的6個熱身運動
女人常做這幾個運動更健康
每天運動多久合適 運動的注意事項有哪些
晚上什麼運動最好 哪些運動適合晚上做
適合上班族的運動有哪些 上班族運動的好處
艾滋病早發現有救嗎 艾滋病怎麼看出來
耳鳴頭暈想吐怎麼回事 耳鳴頭暈想吐什麼原因
腹痛的藥物治療是什麼 腹痛吃什麼藥比較好
口腔潰瘍是什麼原因造成 口腔潰瘍是怎麼回事
緊急避孕藥造成閉經怎麼辦?緊急避孕藥會造成閉經嗎
激素臉怎麼治療修復?分享激素臉的治療方法
除夕是春節嗎
警惕癌症六個徵兆 尿頻要當心卵巢癌
離開公廁 小心門把手
喝水的最佳時間,多喝不如會喝!
嚴重便祕自己在家如何灌腸 在家便祕灌腸正確做法
梭子蟹放冷凍保存5個月能吃嗎 梭子蟹死了2小時能吃嗎
2020至2021年極寒是真的嗎 2020年至2021是寒冬還是暖
刮痧減肥多久刮一次合適 刮痧減肥多久纔有效果
老花眼怎麼緩解 如何預防老花眼