艾葉泡腳是洗澡前泡還是洗澡後泡 艾葉泡腳需要把艾葉煮一下嗎
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去藥店買了一些艾葉,準備用來泡腳,那艾葉泡腳是洗澡前泡還是洗澡之後泡比較好呢?用艾葉泡腳之前又要不要將艾葉煮一下呢?
都可以。
艾葉泡腳並沒有明確的時間限制,洗澡前泡或者洗澡之後泡都是可以的,這並不會有什麼影響。只是不建議在用艾葉泡腳後立馬洗澡,因爲艾葉泡腳具有很好的舒筋通絡作用,泡腳之後全身的毛孔都處在舒張狀態,如果立馬洗澡的話很容易受風着涼,如果先泡腳後洗澡的話要等體表毛孔收縮,稍微收收汗再洗。
需要。
在用艾葉泡腳之前最好能先將艾葉煮一下,因爲艾葉需要經過高溫加熱之後才能將其中的有效成分釋放出來,這樣泡腳後才能起到更好的活血化瘀、舒筋通絡作用,泡腳後才能起到更好的養生保健效果。但如果不煮的話,艾葉中營養成分不能得到充足的釋放,泡腳也不能達到最佳的養生效果。
不用。
艾葉熬出來的水一般是呈深黑色的,但泡完並不會對皮膚進行染色,所以艾葉泡腳後是不用用清水洗的,只要直接擦乾即可。但艾葉當中含有大量的揮發油成分,部分人可能不喜歡這種味道,像這種情況的話洗腳後可以用清水洗一下腳。但注意一定要用溫熱水,而不能用冷水,因爲泡完腳後皮膚毛孔都處在舒張狀態,直接冷水洗很容易導致寒氣入裏。
過於頻繁泡可能會。
艾葉性溫,泡腳後能起到一定的昇陽作用,對於正常質地或者寒溼體質人羣來說,適當泡一下腳是不會上火的。但如果過於頻繁泡腳或者是本身體內陽氣比較旺盛的話,泡腳後很容易引起上火,因此要多加註意。
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