陰虛是什麼意思 陰虛脈細怎麼調理
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我昨天在中醫院的時候把了一下脈,中醫說我是陰虛,然後跟我說了一些注意的事情,我聽得雲裏霧裏的,我不是很瞭解這些,請問陰虛是什麼意思啊?陰虛脈細怎麼調理呢?
陰虛是中醫學名詞。中醫把精血或津液虧損的病理現象稱爲陰虛(因精血和津液都屬陰,故稱“陰虛”)。
陰虛嚴重的話可以導致亡陰證,症狀爲:汗熱而黏、呼吸短促、身畏熱、手足溫、躁妄不安、渴喜冷飲,或面色潮紅、舌紅而幹、脈細數無力。此屬體液大量消耗而表現出的陰津枯涸的病變,爲危重證候,應及時予以滋陰補津。
以養陰爲主。
陰虛的一個表現症狀就是脈細,陰虛脈細要以養陰爲主,平時要多吃一些滋陰、潤燥的食物,例如:銀耳、黑木耳、蘑菇、花生、甘蔗、梨子、蓮子等食物,少吃辣椒、花椒等助陽的食物;平時要養生良好的生活作息,早睡早起、不要熬夜;日常也要進行適當的運動,例如:慢跑、打太極、練八段錦等;如果症狀嚴重的話,可以前往中醫院,在專業中醫的指導下進行治療。
可以吃。
陰虛的人,體內的精血或津液出現了虧損,需要及時的進行滋補,阿膠是驢皮經過加工後製成的,一般做藥用,中醫認爲:應用阿膠有補血,滋陰,潤肺,止血的功效,在中醫臨牀上,阿膠主治血虛諸證,出血證,肺陰虛燥咳,熱病傷陰,心煩失眠,陰虛風動,手足瘈瘲等,從功效與作用上,阿膠是適合陰虛的人羣進行食用的,因此,陰虛體質可以吃阿膠,陰虛體質食用阿膠還具有滋陰等益處,有利於健康。
可以適當的曬太陽。
曬太陽是一種養生方式,適當的曬曬太陽可以起到促進鈣質吸收、殺菌、增強皮膚抵抗力、促進血液循環、增強新陳代謝、調節情緒等作用,一般人羣皆可適當的曬太陽,陰虛體質屬於中醫九種體質之一,陰虛體質適當的曬太陽對身體是有好處的,但是注意,不要在陽光下暴曬,也不要曬得太久,每次曬15-30分鐘即可。
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