環跳疼痛是怎麼回事 環跳的作用與功效
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環跳穴髀樞中,側臥伸下足,屈上足取之,因其屈膝屈髖稱環曲,如跳躍狀,故名。環跳穴處肌肉豐厚,多用按摩方法進行養生調理,但是有時候按摩環跳會出現疼痛現象,那環跳疼痛是怎麼回事呢?
環跳穴位置往裏是梨狀肌,如果是局部出現疼痛,一般多與肌肉損傷,如拉傷,扭傷,慢性損傷有關;如果疼痛波及到下肢,則要考慮是不是腰部,臀部有疾病,如腰椎間盤突出,腰肌勞損等症。
環跳疼痛多與腰椎間盤突出,腰脊勞損,坐骨神經痛有關,出現疼痛現象時,最好及時就醫檢查,根據檢查結果進行治療,一般使用鍼灸,推拿按摩,牽引或理療方法進行治療。
平時患者最好睡硬板牀,睡覺的時候最好在腰間墊個小枕頭;多運動以提高腰肌功能,但注意不要進行扭腰活動,並且注意儘量少彎腰。
環跳歸於足少陽膽經,爲足少陽,太陽兩脈之會,位居臀部,具有祛風除溼,舒筋活絡,通利關節,活血化瘀,散寒止痛,疏散少陽風熱,和營止癢之功,爲治療腰腿痛要穴。臨牀上常用於治療腰胯疼痛,半身不遂,下肢痿痹,挫閃腰痛,膝踝腫痛不能轉側等症。
再者,環跳穴位靠近髖關節,按摩此穴可以改善臀部血液循環,減少下身指腹堆積,消除水腫,燃燒臀部脂肪,防止臀部下垂。
按摩:站立,兩手分別放在兩側臀部,虎口對準髖部,拇指置於穴位上,除拇指外的四指自然扶在大腿上前,以大拇指的指腹用力按揉穴位,力度以出現痠痛感爲宜,按摩時間3-5分鐘,每天早晚各按摩一次。
艾灸:採用艾條懸灸環跳穴5-10分鐘,以局部有溫熱舒服的感覺爲度,配伍關元治療慢性盆腔炎。
拔罐:使用玻璃管或抽氣罐拔罐3-5分鐘,以局部發紅爲度,配伍風池,曲池,血海,三陰交以治療風疹。
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