足跟痛可以艾灸哪裏 足跟痛怎麼艾灸

足跟痛的症狀主要表現爲站立或走路時足跟及足底疼痛，不敢着地，壓痛明顯，疼痛可向前擴散到前腳掌，運動及行走後疼痛加重，休息減輕，通過艾灸可以緩解疼，下面就來看看足跟痛可以艾灸哪裏。

足跟痛常用艾灸處方

大鐘：位於足內側，內踝後下方，在跟腱附着部的內側前方凹陷處。

然谷：位於足內側緣，足舟骨粗隆下方，赤白肉際處。

僕參：位於足外側部，外踝後下方，崑崙穴直下，跟骨外側，赤白肉際處。

關元：位於下腹部，前正中線上，在臍中下3寸處。

足跟痛艾灸操作手法

1.溫和灸大鐘，然谷，僕參，讓患者取合適的體位，用點燃的艾條在距皮膚3-5釐米處施灸，灸治皮膚產生紅暈爲止，每穴灸3-7分鐘，每日灸1次，有疏通經絡，升清降濁，散熱化氣的功效。

2.迴旋灸關元穴，患者保持仰臥位，用艾條的一端在距離皮膚3-5釐米處，左右方向平行往復或反覆旋轉施灸，以被灸者感到溫熱，舒適爲宜，有培元固本，補益下焦的功效，每日灸1次，每次灸5-15分鐘。

足跟痛艾灸原理

中醫學認爲，足跟痛的形成多因肝腎虧損，筋脈失養，復感風，寒，溼邪或外傷，勞損致氣血瘀滯而成。治療以疏通經絡，通絡止痛，散瘀活血，溫煦腎陽爲主，通過艾灸相關穴位，可以有效活血止痛，疏通經絡，柔筋解痙，滑利關節，益腎壯骨，以緩解足跟痛的症狀。

足跟痛其他療法

按摩

取穴：

懸鐘：位於小腿外側，在外踝尖上3寸，腓骨前緣。

委中：位於膕橫紋中點，在股二頭肌腱與半腱肌的中間。

環跳：位於股外側部，側臥屈股，在股骨大轉子最凸點與骶骨裂孔連線的外1/3與中1/3交點處。

承山：位於小腿後面正中，委中與崑崙之間，當伸直小腿或足跟上提時，腓腸肌肌腹下出現尖角凹陷處。

操作方法：

1.患者保持俯臥位，用單手掌推患者下肢後側，由上向下反覆操作2-3次，用拇指與其他四指相對用力拿揉下肢後側，由上向下反覆操作3-5次。

2.用拇指或牛角按摩器點按懸鐘穴2分鐘，再分別點按環跳，委中，承山，每穴3-5分鐘

3.讓患者屈膝擡踝關節，用食指按揉，拿捏並搓揉腳跟。

拔罐

取穴：

照海：位於足內側，內踝尖下方凹陷處。

太溪：位於足內側，內踝後方，在內踝尖與跟腱之間的凹陷處。

水泉：位於足內側，內踝後下方，在太溪穴直下1寸（指寸），跟骨結節的內側凹陷處。

涌泉：位於足底，卷足時足前部凹陷處，約在第二，第三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。

操作手法：

1.先用常規方法對阿是穴，太溪，水泉，涌泉（均取患側）消毒，再用消毒的三棱針點刺以上各穴，並採用密刺法，至皮膚微出血。

2.在點刺後的穴位上拔罐，留罐10-15分鐘。

3.起罐後在各穴用艾條溫灸，每穴10分鐘左右，每日1次，10次爲1療程。

足跟痛的症狀主要表現爲站立或走路時足跟及足底疼痛，不敢着地，壓痛明顯，疼痛可向前擴散到前腳掌，運動及行走後疼痛加重，休息減輕，通過艾灸可以緩解疼，下面就來看看足跟痛可以艾灸哪裏。

足跟痛養護注意

注意足後跟局部的保暖，避免接觸溼冷的環境，足後跟的鍛鍊和適當按摩有利於足跟局部經絡氣血的運行，以促進疾病的康復和防治。