懷孕初期吃什麼水果好 哪些水果對懷孕初期好
本文已影響1.03W人
本文已影響1.03W人
懷孕初期的時候胎兒還不穩定,極容易出現流產的可能,在這時候孕婦需要在飲食方面特別的留意,多吃一些對保胎有利的食物,比如水果。那麼懷孕初期吃什麼水果好呢?下面一起來看看吧。
懷孕初期吃什麼水果好
1.獼猴桃
獼猴桃含有大量葉酸,能夠有助胎兒健康發育,同時多吃也能穩定孕婦情緒,提高睡眠質量。
2.蘋果
蘋果含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等,許多孕媽咪怕胖,多吃蘋果則可防止過度肥胖,同時對胎兒發育很有幫助。
3.葡萄
懷孕初期孕婦吃葡萄有利於補充身體所需要的營養,因為葡萄中含有各種維生素、果酸和氨基酸等營養物質,而且葡萄中的果酸還可以幫助孕婦促進消化,預防便祕。另一方面,孕婦吃葡萄還有安胎的作用,並且對改善皮膚也有好處。
4.香蕉
孕婦懷孕期便祕是一個最為困擾的問題,懷孕初期適當的吃一些香蕉的話有利於防便祕,並且香蕉有清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓和滋補作用等功效。同時,香蕉的營養也是非常的豐富的,含有維生素C、維生素E和一些人體必需的微量元素,所以孕婦懷孕初期吃香蕉也是好處多多的。
5.櫻桃
櫻桃所含的鐵質特別豐富,幾乎是蘋果、橘子的20倍。並且它還含有含胡蘿蔔素,比葡萄、蘋果、橘子多4倍,同時還含有維生素B1,維生素B2、維生素C、檸檬酸、鈣、磷等營養成分,多食用可補血及幫助調理腸胃功能。孕媽媽若食慾不佳,更應多吃櫻桃,對胎兒很有益處。
6.秋梨
秋梨是孕婦吃的水果的一個很好的選擇。秋梨質脆多汁、清甜爽口、醇香宜人。其性甘寒微酸,有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用。
7.柑橘
柑橘中的維生素含量非常的豐富,還具有氨基酸、脂肪、檸檬酸、磷、碳水化合物等等,酸甜的口感讓孕婦胃口大開,幫助緩解厭食等等。
相信通過以上內容的介紹,大家已經有所瞭解了懷孕初期吃什麼水果好,希望以上內容可以幫助到大家。
懷孕初期怎樣保胎 懷孕初期預兆
懷孕初期吃什麼對胎兒發育好 孕早期吃什麼對胎兒好
懷孕初期吃什麼蔬菜好
懷孕初期吃什麼食物好
懷孕初期吃什麼補充營養 懷孕初期應當注意什麼
懷孕的前兆懷孕的初期症狀有哪些 懷孕的前兆懷孕的初期症狀都有哪些
懷孕有哪些症狀 懷孕初期有什麼症狀
懷孕初期吃什麼水果好
懷孕初期反應
懷孕初期能不能吃春芽 懷孕初期怎麼吃香椿
懷孕初期吃什麼好 孕婦忌口食物
懷孕初期睡覺什麼姿勢好
懷孕初期吃什麼補充營養 懷孕初期的飲食
懷孕初期有哪些症狀
懷孕初期會不會失眠 懷孕初期失眠是為什麼
打噴嚏對懷孕初期有影響嗎 懷孕初期應該注意什麼
懷孕初期能不能同房 懷孕初期需要注意什麼
懷孕晚期吃什麼水果好 這些水果最值得推薦
懷孕初期不能吃什麼
懷孕三個月吃什麼 孕初期吃什麼好
懷孕初期孕酮多少正常 懷孕初期孕酮作用
懷孕初期症狀有哪些
懷孕的初期症狀 懷孕初期有什麼症狀
剛懷孕有什麼症狀 懷孕初期有哪些症狀
【孕初期吃什麼水果好】懷孕初期吃什麼水果好
懷孕初期症狀 最全的懷孕初期症狀
懷孕初期吃什麼好 孕婦孕早期飲食攻略
懷孕吃什麼水果好 哪些水果不能吃
懷孕期間吃什麼水果好 懷孕吃水果有什麼需要注意的
懷孕初期會拉肚子嗎 懷孕初期會有什麼現象