想要健康好身材,吃这些水果有助于减肥
本文已影响6.78K人
本文已影响6.78K人
1.黄瓜:
虽然是菜,但有家里也当做水果磨牙,而且减肥效果好,被称为减肥圣品,本人也曾试过的,每天只吃黄瓜和鸡蛋,既补充蛋白质,又有足够的维生素,效果很不错。当然,黄瓜是生吃,蛋是白水煮的。
2.苹果:
有一认识哥们,两个月内每天只吃三个苹果,加上跑步,从一百八瘦到135,大神级别,毅力超人,绝对不是忽悠,但是我做不到。不过貌似有一周苹果餐减肥法,效果也蛮好,排宿便、清肠胃、减肥。
3.香蕉:
有亲们说,香蕉热量那么高,不增肥就好了,怎么减肥,但是香蕉可以增加饱腹感,一顿饭一份香蕉解决,算算卡路里还是比较划算的。
4.山楂:
有段时间颇受我推崇,因为山楂含有分解脂肪的酶,还促进肠胃蠕动,只要控制好嘴,肯定会瘦的,但是以我血淋淋的教训来说,山楂伤牙啊亲,千万记得泡水就行了。
5.葡萄柚:
据说是减肥水果亚军,我反正知道葡萄柚精油排毒瘦腿的功能蛮好的,而且含糖量少,所以也经常买来吃。
6.柠檬:
味道比较酸、可以存进肠胃蠕动,泡水效果不错,做面膜还可以美白,一举两得。
断食减肥可行吗 想要不伤身体不反弹,还是乖乖健康减肥吧!
小暑养生吃这些 最有利于身体健康
女性苹果型身材对健康危害更大吗 苹果型身材怎么减肥
吃什么能够有助于肝健康
想要健康好身体 这事得天天做
这8种食物有助于血管健康
吃什么杂粮减肥瘦身 想瘦身记得吃这些
吃那些食物有助于减肥 减肥吃什么食物有利
减肥饮食注意事项 想要窈窕身材?就得这样吃才对
减肥期间喝苏打水好吗 苏打水有助于减肥吗
水果如何吃才能减肥又健康
健康减肥的最好方法 减重要这么做才是健康有效的!
减肥药减肥好吗?减肥药不利于身体健康
吃草莓有助于减肥吗 吃草莓要不要洗
护肝水果有哪些 这些水果健康护肝
女性减肥吃什么最好 想要减肥就多吃这些食物
晚餐这样吃有利于身体健康
多吃水果有助于牛皮癣患者康复
吃哪些蔬菜可以减肥 女人一定要多吃这些菜,轻松吃出好身材!
饭后喝水有助于减肥吗
健康减肥 你需要这样做
这些习惯助你有个健康的身体
在健身房如何减脂 健身房什么器材减脂效果好
减肥期间可以吃什么水果 吃什么水果有利于减肥
如何健康养生 这些药材泡水喝最好
有效健康减肥方法有哪些 如何有效健康减肥
减肥可以喝苏打水吗 苏打水有助于减肥吗
健身后吃什么水果好 这些水果都不错
减肥不宜吃的水果有哪些 减肥要少吃什么水果
喝冰水减肥还是热水减肥 原来喝水也有助于减肥