例假来了吃什么水果好 例假来了吃什么水果
本文已影响6.38K人
本文已影响6.38K人
女性在月经期间需要注意护理身体,同时在这个期间饮食要特别注意,不然会导致经期不适。水果对女性身体有很好的调理作用,如果女性在月经期间也可以适当食用一些对身体好的水果。那么,例假来了吃什么水果好呢?接下来就为大家解答这个问题。
例假来了吃什么水果好
1、缓解痛经的水果
在女生来大姨妈的期间,很多的女生都会出现多多少少的痛经的情况,有的人不仅仅会出现痛经的情况,还会出现手脚冰凉的现象,这会很大程度上影响正常的生活和正常的工作。如果有女生出现这种情况,可以多吃一些有缓解痛经功效的水果,比如说可以多吃一些红枣,苹果,樱桃和西红柿。
2、改善内分泌水果
有很多女性在月经期间都容易出现有内分泌紊乱的情况,专家特别提醒,在月经期间有这方面情况的女性应该多吃些龙眼、莲子、核桃、红枣等水果。一般情况下月经不调主要体现在经期与经量的变化,可以说是最常见的经期反应,而这些水果都具有改善内分泌的作用,同时还可以很好的调理女性的月经不调等症状。
3、护肤抗老的水果
女性在月经期间也应该做好护肤的工作,除了要注意涂抹护肤品之外,还应该多吃些具有护肤功效的水果,比如像猕猴桃、芒果、哈密瓜、草莓、橙子等。因为经期时女性最容易衰老的时期,这个时候要想防止皮肤老化,就必须要多吃些富含有维生素c、e,叶酸和微量元素的水果。
4、滋养补血的水果
另外还有就是有的女生在生理期的时候,月经量非常的大,这样会造成失血过多出现一个短暂的贫血的情况,女生遇见这种情况就应该多吃一些有补血功效的水果,比如说草莓,葡萄,提子,大红枣,荔枝等,多吃这一类的水果可以有效的缓解贫血的现象,而且还能够治疗身体冰凉的情况。
以上就是关于例假来了吃什么水果好的介绍。希望以上内容对您有帮助。
来例假可以吃柿子吗 例假期吃柿子会有什么影响
吃什么帮助例假排毒 吃什么帮助例假排毒
来例假能检查妇科吗 来例假肚子痛怎么回事
来例假前几天可以吃芒果吗 列假期间可以吃芒果吗
来例假第一天来了一点是怎么回事
来例假可以吃圣女果吗 月经期吃圣女果有什么好处
吃完黄体酮过了11天才来例假
来月经可以吃圣女果吗 来例假吃圣女果好吗
来例假会发高烧吗 来例假发高烧怎么办
来例假可以吃龟苓膏吗 来例假吃龟苓膏的影响
【痛经吃什么水果好】例假期间吃什么水果好
来例假哭了会对身体造成什么影响
喝了一个月菊花茶例假不来了
例假十几天了还不干净 例假来了十几天怎么办
跳水运动员来例假怎么办
来例假可以洗头吗 来例假可以洗澡吗
龟苓膏来例假可以吃吗 来例假吃龟苓膏的影响
来例假吃什么水果好
来例假可以喝普洱茶吗 来例假喝什么好排淤血
桃胶来例假可以吃吗
例假没让座遭掌掴 女人来例假时要注意什么
女性吃芒果的禁忌 来例假吃芒果会止血吗
来例假能吃山竹吗 月经来潮吃什么比较好
来例假能泡脚吗 来例假可以泡脚吗
例假期间吃什么好
一个月没来例假原因 没来例假怎么回事
莲雾来例假可以吃吗
女子乘公交来例假未让座被打 例假来临时要注意什么
薏仁水来例假可以喝吗
来例假恶心想吐怎么回事 为什么来例假恶心想吐