龍眼能和柚子一起吃嗎 柚子不能和什麼一起吃
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龍眼、柚子是生活中常見的水果,兩者都含有豐富的維生素,有較高的營養價值,那麼龍眼能和柚子一起吃嗎?
龍眼和柚子能一起吃。
柚子中含有豐富的維生素C,還含有糖類、胡蘿蔔素、枸櫞酸、粗纖維及鈣、磷、鐵等礦物質,有非常豐富的營養價值,而龍眼含有蔗糖、葡萄糖等成分,還含有豐富的維生素、蛋白質及礦物質,兩者所含成分不衝突,可以一起食用,但要注意合理搭配用量,以免吃多了導致身體不適。
1、龍眼用量10~15克為宜。
2、柚子用量100~150克為宜。
柚子中含較多酸性物質,不宜過量食用,以免刺激胃酸分泌,對胃腸造成刺激,而龍眼性熱,還含有豐富的糖類物質和蛋白質,吃多了容易消化不良,還可能加重體內燥熱之氣,因此兩者一起食用適量即可,建議參考上述推薦用量。
西瓜和柚子都是寒性食物,兩者一起食用會加重體內寒氣,容易導致身體不適,建議吃柚子1~2小時後,再食用西瓜。
雞蛋中蛋白質的含量較高,而柚子中含有較多的鞣酸,鞣酸有吸附、收斂的作用,容易與蛋白質發生沉澱反應,生成不易被人體消化的物質,既影響營養成分的吸收,又可能導致腸胃不適。
不建議長期吃。
龍眼中含有豐富的營養物質,適量食用能為身體補充多種營養,還能提供熱能,但長期食用龍眼,會影響人體對營養物質的吸收,還可能導致燥熱之氣過重、腸胃不適等,一般來說,龍眼一週食用2~3次即可。
龍眼、柚子是生活中常見的水果,兩者都含有豐富的維生素,有較高的營養價值,那麼龍眼能和柚子一起吃嗎?
原料
紅棗5顆、龍眼5顆、砂糖1包。
做法
1.先將紅棗,龍眼分別剝開去核。
2.再用熱水沖泡,大約8-10分鐘。
3.最後加上砂糖即可。
原料
龍眼25克、紅棗30克、蓮子30克、幹銀耳5克、兩大碗水。
做法
1、幹銀耳用水泡發後洗淨撕成小塊,紅棗切開去核。
2、龍眼剝去外殼後,放入熱水中浸泡一會;
3、銀耳和蓮子放入鍋中,加水煮開後轉小火,煮約40分鐘至銀耳黏稠;
4、隨後倒入紅棗肉和龍眼肉,小火煮約30分鐘即可。
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