冬天手腳冰涼是什麼原因 冬天手腳冰涼怎麼調理
本文已影響2.24W人
本文已影響2.24W人
不少人會出現冬天手腳冰冷的現象,作爲女性萬不可大意,冬天手腳冰冷一定要注意保暖,那麼冬天手腳冰涼是怎麼回事?冬天手腳冰涼怎麼調理?
手腳冰冷和心臟血管有很大的關係,因爲血液是由心臟發出,攜帶氧氣到全身各部位,糖經過氧化後,才能產生熱能,手腳纔會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙,就會影響血液運行輸送,造成手腳冰冷的情形。
冬天天氣寒冷,一定要注意保暖,各種保暖的措施,如外套、毛帽、手套、圍巾、襪子等,在天冷的時候都要穿戴齊全。不過也不要穿太緊的衣服,否則會影響到血液循環。晚上睡覺前可以泡泡腳,然後穿上保暖的毛襪,幫助雙腳防寒,還有利於睡眠。
在較深的盆中加入40度左右的熱水,讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右,就會感覺到全身發熱,這說明血液循環暢通後身體開始發熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳,效果會更好。
冬天首先要加強保暖,尤其是腳和腿的保暖。如果下肢保暖做得好,全身都會覺得暖和,另外不要穿太緊的衣服,因爲衣服過緊會阻礙血液循環。記住羽絨服比貂皮大衣更保暖,羊毛褲子比塑身衣更驅寒。辦公室多準備一件厚外套,睡覺時要注意腳部保暖,可穿溫暖的棉襪。
儘量少吃寒涼的水果,比如西瓜、生菜、木耳等;多吃含煙酸的食物和B族維生素,能擴張末梢血管;多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物;適當吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等。氣滯血淤的女性,服用薑糖茶能有助於養血散寒:生薑洗淨切絲,與紅糖同煮,趁熱飲用。
女性如果長期手腳冰涼的話,容易出現月經少、月經不調、痛經、貧血的現象,甚至可能不孕或容易流產,而且臉上也容易長色斑或痘痘;處於經期、孕期、產期等特殊生理期的女性,因爲體虛,更容易引起手腳冰涼。如果是中年女性長期手腳冰涼,則可能出現性慾減退、更年期提前的現象。
炎炎夏日,你卻手腳冰涼?手腳冰涼怎麼調理
女人手腳冰涼吃什麼調理?如何預防手腳冰涼
女生手腳冰涼是宮寒嗎 女生手腳冰涼怎麼調理
手腳冰涼怎麼調理 什麼原因導致手腳冰冷
女性手腳冰涼的原因是什麼 怎麼緩解手腳冰涼
冬天手腳冰涼怎麼調理 這四個方法要知道
冬天手腳冰涼夏天手腳發熱 怎麼回事怎麼辦
冬天手腳冰涼吃人蔘嗎 冬天手腳冰涼可以吃人蔘的情況
手腳冰涼怎麼辦?女人手腳冰涼什麼原因
冬天手腳冰涼的人該怎麼調理
冬天手腳冰涼是什麼原因 需謹慎這些疾病找上門
冬天手腳冰涼用什麼泡腳 冬天泡腳的注意事項
夏天手腳冰涼怎麼回事 夏天手腳冰涼怎麼調理
冬天手腳冰涼的女生該怎麼辦 這樣調理一定沒錯
如何緩解手腳冰涼 手腳冰涼怎麼調理
冬天手腳冰涼適合喝什麼茶 冬季手腳冰涼怎麼調理
冬天手腳冰涼是怎麼回事?
女性冬季手腳冰冷的原因 爲什麼你冬天穿再多還是手腳冰冷
手腳冰涼怎麼調理 人爲何手腳冰涼
【手腳冰涼是怎麼回事怎麼調理】到冬天手腳冰涼怎麼辦 怎樣解決手腳冰涼