手腳冰涼該怎麼辦 冬天手腳冰涼的原因
本文已影響2.12W人
本文已影響2.12W人
冬天來臨後,天氣越來越涼,很多人出現手腳冰冷的現象,其實手腳冰涼是指手腳冰冷的一種病症,主要是心血管系統障礙和體寒造成。那手腳冰涼是怎麼回事,又該如何去緩解呢?
冬天出現手腳冰涼是一種正常的生理現象,因爲氣溫降低會使血管收縮,血液迴流能力減弱,使得手腳尤其指尖、腳尖等部位的血液循環不暢,末梢神經循環不好造成的。正常情況下,多穿衣服、吃暖的食物、多動起來等就能促進迴流,緩解手腳冰涼的問題。但對本身血管迴流能力弱、末梢循環差的人羣,更難通過這種方式讓四肢回暖。
在有手腳發涼症狀的人羣中,女性佔絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少,從而引發寒症。
手腳冰冷,表示體溫的平均調配有問題。如果已經多添衣物了,仍然手足冰冷,就應注意,因爲許多人的體表溫覺神經接受體的“涼點”過於遲頓而不知冷。
對工作的責任感、時間的緊迫所造成的壓力,都有可能引發手足發抖、手指冰冷,但事過就慢慢恢復溫暖。
冬天來臨後,天氣越來越涼,很多人出現手腳冰冷的現象,其實手腳冰涼是指手腳冰冷的一種病症,主要是心血管系統障礙和體寒造成。那手腳冰涼是怎麼回事,又該如何去緩解呢?
食物是很重要的身體的熱量來源,所以,減肥過度的,餓過頭或者糖尿病患者都會因爲血糖太低而有手足冰冷的現象,低血壓的發生,代表血液循環的不良,也往往是疲勞、衰弱也造成冬天手腳冰冷的原因。
各種保暖的措施,如外套、毛帽、手套、圍巾、口罩、衛生衣、襪子等,天氣冷時都要全部穿戴齊全。脫掉添加的外衣前,須確定天氣已經熱起來了,不要因爲心理煩躁、緊張、潮熱,或活動後感到發熱,就馬上脫掉禦寒的衣物。
做做運動,讓血液循環和新陳代謝加速,一整天都會充滿活力,不容易發冷。簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助於強化體溫調節能力。
泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40℃左右的熱水,讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右,就會感覺到全身發熱,這說明血液循環暢通。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳,效果會更好。
冬天來臨後,天氣越來越涼,很多人出現手腳冰冷的現象,其實手腳冰涼是指手腳冰冷的一種病症,主要是心血管系統障礙和體寒造成。那手腳冰涼是怎麼回事,又該如何去緩解呢?
每天至少要保證6個小時的睡眠時間,充足的睡眠有利於儲藏陽氣,蓄積陰精,增強抵抗力;有時間可以經常揉搓手腳心,以改善末端血管的微循環,並具有手腳溫暖的效果,或按摩穴位,也可以改善手腳冰冷的症狀。
內容源自網絡 如有侵權請聯繫刪除
冬天手腳冰涼怎麼辦 冬季手腳冰涼怎麼預防
手腳冰涼怎麼調理 什麼原因導致手腳冰冷
手腳冰涼是怎麼回事 如何解決手腳冰涼
冬天手腳冰涼吃人蔘嗎 冬天手腳冰涼可以吃人蔘的情況
女人手腳冰涼吃什麼調理?如何預防手腳冰涼
冬天手腳冰涼是怎麼回事 冬天手腳冰涼怎麼治
【手腳冰涼是怎麼回事】手腳冰涼的原因 什麼原因造成手腳冰涼
冬季女人手腳冰涼怎麼調理 這樣讓你遠離手腳冰冷
手腳冰涼出汗怎麼回事 女人手腳冰涼的危害
手腳冰涼泡腳有效果嗎 手腳冰涼泡腳放什麼
炎炎夏日,你卻手腳冰涼?手腳冰涼怎麼調理
女性手腳冰涼是什麼原因 女性手腳冰涼如何調理
手腳冰涼怎麼調理 人爲何手腳冰涼
手腳冰涼是怎麼回事 如何緩解手腳冰涼
女人爲什麼大多手腳冰涼 如何預防手腳冰涼
手腳冰涼吃什麼好 手腳冰涼原來可以吃這個
手腳冰涼怎麼辦 每天按這裏手腳迅速回暖
如何緩解手腳冰涼 手腳冰涼怎麼調理
冬天手腳冰涼夏天手腳發熱 怎麼回事怎麼辦
冬天手腳冰涼怎麼辦