香蕉有黑點可以吃嗎 吃香蕉有什麼好處
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一般香蕉在存放的過程中很容易出現黑點,出現黑點後很多人擔心香蕉不能吃了,那麼香蕉上有黑點能吃嗎?香蕉上有黑點是爛了嗎?下面我們一起來看看吧!
其實,香蕉皮上開始出現黑點,是這個香蕉“熟透了”的表現,有少量黑點的香蕉是可以吃的,跟安全性沒有任何關係。而且這個時候的香蕉,甜度很高,口感更好,儘快吃掉就行。
如果香蕉表皮上的黑點太多,香蕉就已經熟過頭了,黑點會從表皮進入果肉裏。剝開香蕉皮,裏面的果肉也呈現黑色,這樣的香蕉就屬於嚴重腐爛,不能再吃了。
當體內缺鉀時,會發生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況,一根香蕉含鉀400亳克,鉀可保持正常心肌收縮的協調作用,能使神經肌肉興奮性維持常態,使心肌收縮與舒張功能協調,從而起到維持血壓穩定和預防心血管疾病之功效。
運動後,身體排出大量汗液,鉀也隨之排出,導致四肢乏力;大量吐瀉後或長期使用排鉀利尿劑,都會導致血鉀濃度降低,此時吃些香蕉是最理想的補鉀食物,可有效地防治低血鉀症。
吃香蕉有助於提高腦力,改善學習能力,提高警覺度,防止老年癡呆症。
香蕉含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質,能使人心境變得舒暢,有助防治抑鬱症。
香蕉富含膳食纖維中的果膠,可促進腸蠕動,使排便順暢。堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習慣性便祕。中醫認爲,香蕉味甘、性寒,而性寒能清腸熱,味甘能潤腸通便,較適用於腸胃積熱所致的熱祕,症見大便乾結,小便短赤,面紅身熱,或兼有腹脹腹痛,口乾口臭。可於飯後1~2小時進食香蕉,每日1~2根爲宜。
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