藍莓不能和什麼一起吃 吃藍莓的禁忌
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藍莓是生活中一種比較受歡迎的水果，營養價值高，且有着酸甜口感。那麼在日常生活中，藍莓不能和什麼一起吃呢？下面一起來了解一下吧。
藍莓不能和什麼一起吃
1.高鈣質食物
藍莓中富含有草酸鹽，若是吃完藍莓之後再吃其他的高鈣食物，則會影響人體對鈣的吸收，所以二者最好不要同食。
2.乳製品
牛奶等乳製品是營養豐富的高蛋白食物，但是蛋白質遇到藍莓中的維生素c，就會發生蛋白質凝固。凝固的蛋白質不利於人體消化吸收，還可能引發腹痛、腹瀉。
3.寒性食物
藍莓本就屬於寒性食物，因此不宜再和寒性的食材一起食用，特別是有胃寒體寒的人，如果吃藍莓後再吃其他寒性食材，容易導致體內寒氣加重，四肢發冷和引起慢性腸胃疾病。
寒性食物：常見的如綠豆、海帶、綠豆芽、苦瓜、西紅柿、黃瓜、西瓜、冬瓜、茭白、荸薺、柿子等。
4.海鮮
食用海鮮本來就容易過敏，如果和藍莓同時食用，會大大增加過敏的可能性。所以，吃藍莓的時候最好也不要吃海鮮。
吃藍莓的禁忌
1.腹瀉不吃
藍莓屬於一種高營養含量的水果，有着通便利尿的作用，所以對於本身就腹瀉的患者們來說，只會加重病情，導致腹瀉更加嚴重。
2.不能過量食用
每次吃藍莓不得過多，10-20顆即可。由於藍莓中的含中草酸鹽，過量食用，會在體內產生結晶體，反而對身體有害。
3.腎病不吃
對於腎病患者和患有膽囊疾病的人們來說，要避免食用過多的藍莓，否則會導致病情加重，對於人們的身體也是非常不利的。
4.糖尿病患者不吃
對糖尿病患者來說，藍莓中含有的大量果糖無異於是一種“甜蜜的”負擔。因此，爲了身體健康着想，糖尿病患者一定一定不要吃藍莓。
通過上文的介紹，相信大家都瞭解了藍莓不能和什麼一起吃，除此之外還爲大家介紹了吃藍莓的禁忌，希望可以幫助到大家。
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