女人吃藍莓的禁忌 女人吃藍莓的注意事項
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藍莓是一種營養價值非常高的水果,受到很多人的喜愛,但是女性朋友們在吃的時候要特別注意一些緊急,那麼女人吃藍莓的禁忌有哪些呢?下面一起來了解一下。
女人吃藍莓的禁忌
1.不能和高鈣食物一起吃
藍莓中含有一種草酸鹽的物質,它與鈣質相沖突,會影響鈣的吸收,因此藍莓不能和高鈣食物一起吃。建議小夥伴們食用藍莓2小時後,再攝入高鈣質食物。
2.腹瀉腹痛
藍莓中含有大量的水分及膳食纖維,具有通便利便的功效。所以,本身腹瀉腹痛的女性就不宜多吃,以免加重病情。
3.不能和牛奶乳製品一起吃
藍莓屬於一種含維生素C的酸性水果,牛奶含有豐富的蛋白質。藍莓和牛奶這兩者是不能一起食用,因爲維生素c會和蛋白質凝固,十分影響人體消化,容易導致腹瀉、腹痛等症狀。如果需要食用,建議兩者分開一小時後進食。
4.不宜過量
藍莓是不宜過量吃的,每天吃六顆就差不多了。這是因爲藍莓含有大量的草酸鹽,過量食用容易導致腸胃不適,並且吃藍莓時,不宜食用高鈣食物,以免影響人體對鈣質的吸收。
5.不能和寒性食材一起吃
藍莓本性寒,屬於一種寒性食材。它不宜與寒性的食材一起食用,特別是體虛胃寒的朋友,如果同時食用藍莓和其他寒性食材,易導致體內寒氣加重、四肢發冷和引起慢性腸胃疾病
6.腸胃不適
本身腸胃不適的女性是不適合食用藍莓的。這是因爲藍莓中含有較多的果酸,因此女性在空腹狀態要少吃藍莓,以免刺激胃部,特別是本身有胃潰瘍、胃酸過多的人羣。
看完上文的介紹後,對女人吃藍莓的禁忌已經有了更多的瞭解了,希望以上內容可以幫助到大家。
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