消化不良要吃這物 兩種消化不良需重視
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暴飲暴食,吃得太快,吃得太油膩或太辛辣,攝入太多咖啡因、酒精、巧克力或碳酸飲料,吸菸,焦慮,某些抗生素、止痛藥或鐵補充劑,都可能導致消化不良。另外,胃炎,消化性潰瘍,乳糜瀉,膽結石,便祕,胰腺炎,胃癌,腸阻塞,腸缺血等疾病也可能導致消化不良。沒有明顯原因的消化不良稱爲功能性消化不良或非潰瘍腹痛。
那麼,哪些食物可以改善消化不良呢?
酸奶補充乳酸酶:酸奶含有豐富的乳酸,能將奶中的乳糖分解爲乳酸。
蘋果刺激腸蠕動:蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動,加速排便,故又有通便作用。
西紅柿協助消化脂肪:西紅柿中含有一種特殊成分——番茄素,有助於消化、利尿,能協助胃液消化脂肪。
山楂消肉食積滯:山楂是消肉食積滯的上品,含山楂酸等多種有機酸,並含解脂酶,入胃後,能增強酶的作用,促進肉食消化,有助於膽固醇轉化。
白菜促進胃腸蠕動:含有大量的粗纖維,可促進胃腸道蠕動,幫助消化,防止大便乾結。
最後,要提醒大家的是以下這兩種消化不良一定要引起重視。
器質性消化不良,通俗地說就是因全身疾病(如糖尿病、結締組織病、腎臟病),尤其是消化系統疾病(如食管癌、膽病、潰瘍病、腸癌、胰腺炎、胰腺癌、肝炎、肝硬化、肝癌等)引起的。如果把消化系統比作一架機器,這一類消化不良的原因就是某些零部件壞了!這種消化不良就是病的信號。
功能性消化不良。經過常規檢查(血常規、血沉、B超、胃鏡及大便隱血試驗)並未發現消化系統重要病變,卻有消化不良的那些症狀,這就好比機器部件完好無損,運轉卻不正常而需要調整。
如果消化不良長時間沒有好轉就要及時就醫。
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