恢復視力的方法 電腦族保護眼睛的小技巧
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長時間上網容易使眼睛過度疲勞,乾澀疼痛,甚至患上眼疾,視疲勞會導致近視、眼花、白內障、青光眼、視網膜脫離等,網絡對我們的眼睛傷害很大,因此要正確使用網絡,做好對眼睛的保護工作。如:避免長時間連續上網,中間要休息一段時間,休息時可以看遠處或做眼保健操。
電腦屏幕的亮度要適當,清晰度要好,保持良好的坐姿,眼睛和電腦屏幕要保持一定的距離,使雙眼平視或輕度向下注視電腦屏幕。
如果出現眼睛乾澀、發紅,有灼熱或有異物感,甚至出現眼球脹痛,就要特別注意啦,很大可能是患上了眼疾,要及時到醫院確診,合理用藥治療。
對於疾病,預防比治療更加重要,預防眼疾可以抽出一點時間做眼保健操,眼保健操可以調整眼及頭部的血液循環,調節肌肉,改善眼的疲勞。平時也要注意合理安排安排,少吃辛辣刺激性食物,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,也可以額外補充葉黃素,吃富含葉黃素的保健品防治眼疾。
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