火龍果的營養價值 火龍果的功效與作用
本文已影響1.08W人
本文已影響1.08W人
火龍果又叫紅龍果、玉龍果、黃龍果,多味甜、口感美味,並且營養價值高,是一種很受人們的喜愛的熱帶水果。那麼火龍果的營養價值是怎樣的呢?一起來看看吧。
火龍果的營養價值
1.預防貧血
火龍果中的含鐵量比一般的水果要高,鐵是製造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素,攝入適量的鐵質還可以預防貧血。
2.美容養顏
火龍果中富含美白皮膚的維生素C,可以抑制絡氨酸酶的形成。間接抑制黑色素的形成,減少黑色素的沉澱,淡化黑色素,進而起到美白淡斑的效果。此外,火龍果還具有低脂肪、高磷脂、低熱量等特點,可幫助減肥。
3.潤腸通便
火龍果當中含有豐富的膳食纖維以及粗纖維成分,加上火龍果果肉中那些芝麻狀的種子具有促進胃腸蠕動的作用,所以,日常對於實熱便祕的人羣來說,吃一些火龍果可以起到潤腸通便的作用,進而緩解便祕的症狀。
4.延緩衰老
因爲火龍果裏面含有花青素,可以補充身體所需要的營養元素。且又可起到延緩衰老的作用,能夠把身體裏面的自由基有效清除,並抑制腦細胞變性。此外,花青素還能提高對腦細胞變性的預防,抑制癡呆症的發生。
5.防止血管硬化
火龍果果實中的花青素含量較高,尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑,能有效防止血管硬化,從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風。它還能對抗自由基,有效抗衰老;還能提高對腦細胞變性的預防,抑制癡呆症的發生。
6.排毒
火龍果中含有植物白蛋白,植物白蛋白是一種有着膠質性,黏性的物質,能夠和人體內的重金屬離子相結合,然後被人體排出體外,從而起到排毒的功效。
以上就是關於火龍果的營養價值的相關介紹,需要特別注意,火龍果略偏涼,所以女性體質虛冷者、臉色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等症狀的寒性體質者不宜多食。
晚上吃火龍果會發胖嗎 火龍果有哪些營養價值
紅心火龍的營養價值
火龍灸的功效與作用
火龍果的功效
火龍果每天吃多少合適 火龍果有什麼營養價值
火龍液的功效與作用
小龍蝦的營養價值 功效與作用有哪些
火龍果加白糖的功效與作用有哪些
火龍果的營養價值有什麼 怎麼吃更健康
【火龍果的功效】火龍果的功效與作用
火龍果的功效與作用 火龍果營養價值有哪些
火龍果是熱性還是涼性 火龍果的功效
什麼時候吃火龍果最好 火龍果有什麼營養價值
火龍果的功效 吃火龍果的好處
紅心火龍果的營養價值和成分
青龍蝦的功效與作用 青龍蝦的營養價值
地龍的功效與作用 地龍的藥用價值
早上吃火龍果的功效與作用 早上吃火龍果的食用方式和注意事項
白肉火龍果的功效與作用 白肉火龍果的食用方式和注意事項
海龍的功效與作用 海龍的藥用價值
火龍果酵素的功效與作用 火龍果酵素的食用方式和注意事項
火龍果的功效與作用你知道嗎
晚上吃火龍果的功效與作用 晚上吃火龍果的食用方式和注意事項
火龍果有什麼營養價值 火龍果經常吃對身體有害嗎
火龍果的功效與作用及禁忌 火龍果適合孕婦吃嗎
爲什麼吃火龍果能排便 火龍果的功效作用是什麼
芹菜火龍果汁的功效與作用 芹菜火龍果汁減肥嗎
堅果的功效與作用 堅果的營養價值
蘋果的功效與作用 蘋果的營養價值
火龍果是熱性還是涼性 火龍果的功效作用