柿子是熱性還是涼性 柿子的功效與作用
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柿子在每年9~10月成熟,它的果肉中含有多種營養成分,適量的食用有潤便的功效,患有便祕的人可以多食用。那麼柿子是熱性還是涼性呢?一起來了解一下吧。
柿子是熱性還是涼性
柿子是涼性,柿子屬於涼性食物,不宜多吃,否則會引起腹痛、腹瀉現象。柿子的營養價值很高,適合在秋季食用,具有清熱去燥、止渴生津、緩解大便乾結等作用。在空腹的情況下,儘量不要食用柿子,因爲柿子含有較多的果膠、單寧酸,這些物質與胃酸會發生化學反應,從而形成腎結石,阻塞消化道,影響人體健康。
柿子的功效與作用
1.潤腸通便
柿子富含果膠,它是一種水溶性的膳食纖維,有良好的潤腸通便作用,對於緩解便祕,保持腸道正常菌羣生長等有很好的作用。
2.止血涼血
柿子具有涼血止血的功效,不僅僅是柿子具有這樣的功效,而且柿子葉、柿子蒂煎水服用也具有涼血止血的作用。
3.保護視力
柿子中所含的β-胡蘿蔔素在體內可以轉化爲維生素A,這種維生素是視網膜中視杆細胞合成視紫質不可缺少的原料。適量補充β-胡羅卜素有助於促進視紫質的合成,提高暗視野適應能力,有助於預防夜盲症。
4.補充身體所需維生素
柿子的營養價值很高,含有豐富的維生素和糖分,是一般水果所不能比的,經常吃柿子,可以補充身體所需維生素,尤其是維生素c,對身體是非常好的,是可以作爲滋養品,而且柿蒡、柿葉都是很有價值的藥材。
5.增強免疫力
柿子中維生素C的含量比一般水果高出幾倍,平均每天吃2個柿子,基本就能滿足人體對維生素C的需求。維生素C不但有美白淡斑的作用,還能幫助機體增強抵抗力。
以上就是爲大家介紹的柿子是熱性還是涼性的相關內容,此外還介紹了柿子的功效與作用,希望以上內容可以幫助到大家。
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