鮮百合怎麼吃最有營養 鮮百合這樣吃最好
本文已影響1.71K人
本文已影響1.71K人
鮮百合營養豐富,口感細膩爽滑,含有大量的蛋白質、維生素、膳食纖維,是營養價值很高的一種食物,那麼,鮮百合怎麼吃最有營養呢?
材料
蓮子、百合各60克,銀耳28克,冰糖240克。
1、蓮子、百合、銀耳均加工洗淨,加冷水泡軟;
2、粳米淘洗乾淨,入鍋內,加清水,先置大火上煮沸;
3、用小火煮至粥將成,加入鮮百合;
4、煮至粥成,再加入糖調勻,待糖溶化即可。
材料
雪梨4個、百合2個、枸杞10克、冰糖10克。
做法
1、切去雪梨頂部,再挖走中間果核的部分;
2、將雪梨放入焗碗,再把百合、杞子及冰糖加入雪梨內;
3、把蒸架放入鍋內,再倒入清水至蒸架高度;
4、將焗碗放置蒸架上,蓋上鍋蓋,並蒸煮5分鐘。
材料
新鮮百合200克,豬肉300克、青椒、紅椒、蔥白。
做法
1、百合掰開洗淨,青、紅椒切小塊;醬油、蠔油、糖拌均勻。
2、豬肉切片,加入醬油、色拉油、太白粉拌均勻。
3、平底鍋裏,倒入少許油燒熱,放入蔥白、蒜片,豬肉拌炒至變色。
4、最後倒入拌均勻的調味料,起鍋前灑點米酒即可。
原料
紅薯100克、大米150克、新鮮百合30克。
做法
1、紅薯洗淨,去皮切小塊,百合掰瓣洗淨;
2、大米淘洗乾淨後和紅薯一起放入砂鍋中;
3、倒入清水,小火慢燉50分鐘;
4、粥慢慢變稠之後,加入百合,再煮10分鐘即可。
百合泡水喝的正確方法 百合泡水用幹百合還是鮮百合
女人吃百合有什麼好處 新鮮百合能保存多久
冬天百合怎麼吃好 百合怎麼吃最營養
新鮮百合煮多久能熟 鮮百合可以放冰箱嗎
鮮百合可以放在冰箱裏嗎 鮮百合的保存方法
【新鮮百合怎麼吃】鮮百合怎麼吃最有營養 新鮮百合怎麼做好吃
春天能吃百合嗎 百合怎麼吃最好
新鮮百合怎麼保存 新鮮百合能直接曬乾嗎
鮮百合煮多久能熟 鮮百合煮粥怎麼做
百合怎麼吃最營養 5種食物搭配最養人
鮮百合的營養
鮮百合不能和什麼一起吃 百合如何做菜
鮮百合可以放冰箱保存嗎 鮮百合怎麼保存時間長
百合搭配什麼最有營養 百合不能和什麼食物一起吃
百合乾的好還是新鮮好 甜百合和苦百合哪個好
新鮮百合要焯水嗎 新鮮百合怎麼去除苦味
百合是涼性還是熱性 新鮮百合怎麼炒好吃
新鮮的百合煮多久能熟 新鮮的百合怎麼煮粥好
新鮮百合發黃能吃嗎 百合和什麼一起煮湯好
新鮮百合吃多了有副作用嗎 新鮮百合可以生吃嗎