蘆柑吃多了會便祕嗎 蘆柑吃了會發胖嗎
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蘆柑是一種常見的水果,因爲味道甜美很多人一吃就停不下來,不過蘆柑並不適合一次性吃太多,下面就一起來看看蘆柑吃多了會怎麼樣。
一般來說吃蘆柑是不會導致便祕的,反而具有通便的效果,但是蘆柑也不適合多吃。
蘆柑性涼不會導致上火,因此也一般不會導致便祕。蘆柑屬於偏涼的水果,味甘、酸,性涼;有生津止渴、和胃利尿功效;由於蘆柑的果汁能清胃熱,故凡膈煩熱、口中乾渴或酒毒煩熱、食少氣逆、小便不利者,皆可爲滋養食療果品。
蘆柑吃多了可能會導致發胖。
雖然說蘆柑是水果,熱量很低,並且水分含量充足,還富含下纖維素,但是蘆柑也不能多吃,否則容易長胖。蘆柑這種水果中含有大量的糖份,人們食用以後會讓血液指數快速升高,因此那些高血糖和患有糖尿病的人羣要儘量少吃或者不吃蘆柑,不然會讓症狀加重,引發多種糖尿病併發症。
蘆柑是由橘子和橙子雜交而成的水果。
其實很多柑橘類水果都是雜交而成的,橘子和柚子雜交成了橙子;柚子和橙子又雜交成了青檸;橘子和橙子雜交成了蘆柑;橙子和柚子雜交成了西柚;橙子和青檸雜交成了檸檬。柑橘類富含的纖維素、果膠和有機酸、水分等,都有助於幫助維持飽腹感、改善消化,富含的維C也是新陳代謝的加速小能手,基本上可以說是甩了蘋果、梨子三條街。
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